Stress af - skriv dine tanker ned
Find notesbogen og kuglepennen frem
Mange har oplevet det, at føle sig stresset. Det er ikke altid nemt i en hektisk hverdag, og med en masse tanker der går igennem hovedet at finde ro. En af de mest effektive måder at afstresse på og få ro i tankerne er, at skrive, tegne og føre en journal på den gode gammeldags måde. Når man kombinerer tekst og tegning, så er det en såkaldt “art journal”. Her kan man afprøve ens kunstneriske kundskaber, og derved finde ro i kroppen. På trods af alle de tekniske ting vi fylder vores hverdag med, så er art journaling og smash books ret populært. Du kender sikkert også Wreck this journal og Dette er ikke en bog, hvor man har en opgave for hver side man bladrer i bogen. Det kan være, at man skal fylde hele siden med cirkler, eller man får til opgave at klippe og klistre et element. Smash books er den udviklede version af art journaling, hvor man klistrer ens notesbog til med en masse minder. Et foto, en koncertbillet, en blomst mm.
