Fængslende tanker
Kontrollér tankemylderet med metakognitiv terapi
5.0
( 3 )
Dansk
Vi kan alle styre udenom en depression, hvis vi ved hvordan. Mennesker kan sagtens lære at leve med svære tanker uden at gruble sig til en depression. Vi får det ikke bedre af at gruble og bekymre os....
På lager i 4 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Fængslende tanker af Linda Burlan Sørensen
Vi kan alle styre udenom en depression, hvis vi ved hvordan. Mennesker kan sagtens lære at leve med svære tanker uden at gruble sig til en depression. Vi får det ikke bedre af at gruble og bekymre os. 5 timers grubleri dagligt i 10 år bliver til 18.000 timer. Og har personen så fundet svaret eller løsningen? Nej, siger psykolog og ekspert i metakognitiv terapi, Linda Burlan Sørensen. I de sidste 3 år har hun skiftet de mere traditionelle terapiformer ud med metakognitiv terapi, og resultaterne er tydelige. Flere af hendes klienter med depression og angst bliver raske, og det sker langt hurtigere. Bogen er et opråb: Mennesker bliver syge, når de overtænker. Mange danskere oplever, at deres tanker styrer dem og ikke omvendt. Det fører til depression og angst. Mange oplever tilmed, at det er smertefuldt at gå i traditionel terapi, hvor de hele tiden skal snakke om tanker og følelser. Men terapi skal ikke gøre ondt. Ifølge forfatteren skal danskerne lære at stole mere på hjernen og dens evne til at hele sig selv. Folk skal ikke hele tiden forstyrrer den med et ekstremt indre fokus på egne tanker og følelser. Bogen giver konkret viden og vigtige redskaber til at styre tankeprocesser og slippe fri af de fængslende tanker, der gør folk syge. Den sætter ligeledes fokus på udfordrende aspekter om regler og normer i samfundet, der danner grobund for overtænkning.
Uddrag
Prøvelyt
Fængslende tankerDetaljer
Forlag
SPITZEN Publish
Udgave
2
ISBN
9788793201149
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Fængslende tanker - Kontrollér tankemylderet med metakognitiv terapi
Sider
224
Udgivelsesdato
20-03-2018
Format
Hæftet
Varenr.
2481785
EAN nr.
9788793201149
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
15
Bredde (mm)
150
Længde (mm)
220
Vægt (g)
300
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Fængslende tanker
Brugernes anmeldelser
Hanne
Mia
Kim