Sundhedsrevolutionen
Vejen til en anti-inflammatorisk livsstil
3.4
( 2 )
Dansk
Fascinerende personlig historie om hvordan en anti-inflammatorisk livsstil kan holde dig ung og frisk – men også gøre dig mere harmonisk og lykkelig.
På lager i 3 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Sundhedsrevolutionen af Maria Borelius
Maria Borelius, prisbelønnet videnskabsjournalist, forfatter og iværksætter, var 52 år, da hun begyndte at føle sig gammel, træt, slidt og uoplagt. Hun havde rygsmerter og symptomer på overgangsalder og havde en følelse af at livet snart var slut. Hvorfor? Det var starten på en fire år lang rejse, hvor hun ved en tilfældighed opdagede en helt ny livsstil - den anti-inflammatoriske. Hun begyndte at søge efter viden og rejste jorden rundt for at mødes med ledende forskere, guruer og fitnessspecialister på den videnskabelige frontlinje. Det handlede om kost og træning, men også om følelser, solnedgange, grupper af længstlevende og urgamle indiske sundhedsråd. Sundhedsrevolutionen er den fascinerende fortælling om en vidensrejse og en livsrejse; om hvordan en anti-inflammatorisk livsstil kan holde dig ung og frisk – men også gøre dig mere harmonisk og lykkelig. Bogen er lige så spændende som nyttig med en række enkle kurer, opskrifter og tips, som hjælper dig i gang med dit nye, gladere liv. alt om: Maden * Forskningen * Skønheden * Indsigten * Harmonien * Helheden
Tre gode råd til at komme blidt i gang med den anti-inflammatoriske livsstil fra forfatter Maria Borelius:
1: Start dagen med et mættende, anti-inflammatorisk måltid. Selv starter Maria Borelius dagen med en smuk smart smoothie, som der er opskrift på i bogen.
2: Få lidt mere bevægelse ind i hverdagen. Det kan være i form af gåture, en hoppetur på trampolinen med børnene eller det kan være, det passer dig bedst at tage cyklen på arbejde. Føl efter, hvad du har lyst til.
3: Forsøg at komme 30 minutter tidligere i seng i hverdagen.
De tre ting kan gøre en stor forskel for kroppen.
Anmeldelse skrevet af Julie:
”Med Sundhedsrevolutionen fortæller svenske Maria Borelius sin personlige historie om, hvordan den anti-inflammatoriske livsstil har ført til, at hun nu er gladere og har mere energi. Samtidig fortæller hun den videnskabelige historie, som ligger bag de anti-inflammatoriske principper og indfører dermed læseren i, hvorfor en anti-inflammatorisk livsstil virker. Bogen bliver således en trin-for-trin guide for læseren, som kan dykke ned i lige præcis de dele, som giver bedst mening. Samtidig er Marias motivation smittende, og jeg kunne som læser sagtens identificere mig med de forskellige udfordringer og sejre, forfatteren oplevede. En inspirerende og lærerig oplevelse, som i høj grad lader det være op til læseren selv, hvor man vil starte."
Detaljer
Forlag
HarperCollins
Udgave
1
ISBN
9788771913569
Sprog
Dansk
Originalsprog
Svensk
Originaltitel
Hälsorevolutionen
Sider
344
Udgivelsesdato
23-04-2018
Format
Indbundet
Varenr.
2450914
EAN nr.
9788771913569
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
26
Bredde (mm)
152
Længde (mm)
206
Vægt (g)
618
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Sundhedsrevolutionen
Brugernes anmeldelser
Mediernes anmeldelser
"Så afgjort en inspirationskilde"
67/100Kulturmor
"Meget inspirerende læsning"
67/100Randi Glensbo