At overvinde lavt selvværd
en selvhjælpsguide på grundlag af kognitive adfærdsteknikker
0.0
( 0 )
Dansk
En del af Nye psykologiske perspektiver
Mange mennesker oplever, at deres lave selvværd har en både smertefuld og ødelæggende effekt på deres liv.
I Melanie Fennells bog henviser ordet ´selvværd´ til de overordnede tanker, som en person ha...På lager i 0 butikker.
Forlagsbeskrivelse af At overvinde lavt selvværd af Melanie Fennell
Mange mennesker oplever, at deres lave selvværd har en både smertefuld og ødelæggende effekt på deres liv.
I Melanie Fennells bog henviser ordet ´selvværd´ til de overordnede tanker, som en person har om sig selv. Hvis disse tanker hovedsageligt er uvenlige og kritiske, og hvis man føler, at ens sande selv er svagt, utilstrækkeligt, undertrykt eller usikkert - hvilket mange mennesker føler i mere eller mindre udstrakt grad - så er der god grund til at læse denne bog.
Bogen bygger på kognitiv adfærdsterapi, der indeholder elementer fra både psykodynamisk og adfærdsterapeutisk teori og metode. Den kræver læserens aktive medvirken og gennemgår konkrete teknikker og metoder, der fremover kan bruges i en lang række situationer og samtidig forebygger eventuelle tilbagefald.
Melanie Fennell er psykolog på afdelingen for klinisk psykologi ved Warneford Hospital i Oxford og tilknyttet Department of Psychiatry ved Oxford University, hvor hun koordinerer videreuddannelsen i kognitiv psykologi for personalegrupper inden for sundhedssektoren. Hun rejser desuden verden rundt med sine forelæsninger og workshops og har i den forbindelse været i Danmark ved flere lejligheder.
At overvinde-bøgerne er en serie selvhjælpsguider skrevet af specialister inden for hvert sit felt. I de senere år har en gruppe engelske og amerikanske psykiatere og psykologer med held videreudviklet principperne og teknikkerne fra den kognitive terapi og overført dem til bøger, der guider læseren igennem en aktiv selvhjælpsproces. Disse bøger indeholder et systematisk program, der gør det muligt for læseren alene eller i samarbejde med en psykiater, en praktiserende læge, en psykolog eller en psykoterapeut at forsøge at overvinde de negative, automatiske tanker, der hæmmer en sund og naturlig livsudfoldelse.
Detaljer
Serie
Forlag
Klim
Udgave
1
ISBN
9788779550094
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
Overcoming low self-esteem
Sider
259
Udgivelsesdato
04-10-2002
Format
Hæftet
Varenr.
1452534
EAN nr.
9788779550094
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
19
Bredde (mm)
158
Længde (mm)
226
Vægt (g)
445