Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
– 8 uger, der styrker dit helbred
0.0
( 0 )
Dansk
Få redskaber til, hvordan du på 8 uger gennem din kost kan dæmpe inflammation, mindske gener og symptomer, styrke fordøjelsen og få mere energi i din hverdag.
Med udgangspunkt i ernæringsterapi og fu...
Forlagsbeskrivelse af Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost af Pernille Kruse
Få redskaber til, hvordan du på 8 uger gennem din kost kan dæmpe inflammation, mindske gener og symptomer, styrke fordøjelsen og få mere energi i din hverdag.
Med udgangspunkt i ernæringsterapi og funktionel medicin fra USA vejledes du igennem en livsstilsændring, som helt grundlæggende er baseret på at optimere din fordøjelse og mindske inflammation.
Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du får næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor vil en del af bogen omhandle, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminationsdiæt og dels via praktiske fif til at stimulere og toptune din fordøjelse. En optimal fordøjelse støtter din krop hele vejen rundt og gavner alle.
Med bogen får du:
– Uge for uge et program, der motiverer og guider dig igennem øvelser og opskrifter
– 3 ugers kostplan med dertilhørende smagfulde opskrifter
– Registreringsskemaer: symptom-, kostregistrerings-, mål-, vægt-, provokations- og refleksionskema
– En masse viden om fordøjelsen, immunforsvaret, inflammation og antiinflammatorisk kost.
Igennem de seneste fire år har adskillige kursister gennemgået 8 ugers forvandling i Pernille Kruses klinik. Hør om fem personers forløb i bogen, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men også får et liv med mere overskud, bedre søvn og mere energi.
Om forfatter
Pernille er cand.scient. i humanbiologi og ernæringsterapeut DET® og driver sin egen klinik, Ernæringslinjen, i Faxe. Hun arbejder ud fra principperne i functional medicine fra USA og tager udgangspunkt i, at alle mennesker kan påvirke dysfunktioner i kroppen (fx kroniske livsstilsygdomme) ved hjælp af kosten samt ændringer igennem andre livsstilselementer såsom søvn, motion, stress og relationer.
E-bogen er lavet i fixed format
Detaljer
Forlag
Muusmann' Forlag
ISBN
9788793951228
Sprog
Dansk
Originaltitel
Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
Udgivelsesdato
30-01-2020
Format
E-bog
E-bog format
FIXEDFORMAT
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
59859 KB
Varenr.
2755182
EAN nr.
9788793951228
Varegruppe
Lydbøger