At overvinde søvnløshed
en selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi
0.0
( 0 )
Dansk
En del af Nye psykologiske perspektiver
Søvnproblemer er uhyre udbredt, og søvnløshed er desuden årsag til mange plagsømme følgeproblemer, som træthed, depression, vægtsvingninger og stress. Der udskrives sovemedicin i enorme mængder, men m...På lager i 0 butikker.
Forlagsbeskrivelse af At overvinde søvnløshed af Colin A. Espie
Søvnproblemer er uhyre udbredt, og søvnløshed er desuden årsag til mange plagsømme følgeproblemer, som træthed, depression, vægtsvingninger og stress. Der udskrives sovemedicin i enorme mængder, men medicin løser ofte ikke de dybereliggende forhold, der ligger til grund for de søvnproblemer, som forpester alt for mange menneskers liv. Ikke at kunne sove hører til de onder, folk oftest går til lægen med, men ikke desto mindre er sundhedsvæsenet endnu ikke nået særligt langt i retning af at kunne tilbyde en effektiv behandling.
At overvinde søvnløshed gennemgår i letlæst form mere en 25 års forskning på området, og bogen udgør dermed en uundværlig selvhjælpsguide i behandlingen af søvnløshed baseret på teknikker fra kognitiv adfærdsterapi.
Detaljer
Serie
Forlag
Klim
Udgave
1
ISBN
9788779558014
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
Overcoming Insomnia
Sider
223
Udgivelsesdato
08-04-2011
Format
Indbundet
Varenr.
1525939
EAN nr.
9788779558014
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
20
Bredde (mm)
149
Længde (mm)
218
Vægt (g)
340