Mindfulness - vejen til et godt liv med smerte, sygdom og stress
Bog+cd
Et godt liv med smerte, sygdom og stress – hvordan det? Bogen her er en inspirerende og praktisk vejledning i, hvordan vi kan lære at acceptere og imødegå både fysiske og psykiske problemer. Ved hjælp...
På lager i 0 butikker.
Du modtager en SMS, når varen er klar til afhentning.
Forlagsbeskrivelse af Mindfulness - vejen til et godt liv med smerte, sygdom og stress af Vidyamala Burch
Et godt liv med smerte, sygdom og stress – hvordan det? Bogen her er en inspirerende og praktisk vejledning i, hvordan vi kan lære at acceptere og imødegå både fysiske og psykiske problemer. Ved hjælp af opmærksomt nærvær, forskellige former for meditationspraksis samt mindfulness i dagligdagen kan vi lære at få styr på vores krop, følelser og lidelser – frem for at lade smerter, stress og angst styre rundt med os i en negativ spiral. At det er gavnligt at praktisere mindfulness og meditation i forbindelse med sygdom og stress er i dag et anerkendt faktum – takket være Jon Kabat-Zinn og andre pionerer inden for det felt, hvor disse traditionelle metoder tages i anvendelse. Vidyamala Burch videreudvikler deres metoder og tilpasser dem, så de kan anvendes af alle, også mennesker, der lever med smerter og andre udfordringer. Hun trækker på sine egne erfaringer, både de dyrekøbte og smertefulde, og de lindrende og livsbekræftende. Breathworks-programmet og øvelsesskemaerne fører os skridt for skridt frem mod det mål at kunne rumme vores livssituation på en måde, så tilværelsen ikke indskrænkes unødigt, og livsglæden ikke udtørres. Ved at planlægge, prioritere og dosere kan vi forenkle vores liv og mindske hverdagspresset. Bogen indeholder en cd med guidede mindfulness- og meditationsøvelser, brug den til at understøtte din praksis.
Detaljer
Forfatter
Oversætter
Forlag
Forlaget Klim
Udgave
1
ISBN
9788779558403
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Living well with pain and illness - the mindful way to free yourself from suffering
Sider
239
Udgivelsesdato
20-11-2012
Format
Indbundet
Antal medier
1
Varenr.
1709310
EAN nr.
9788779558403
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
26
Bredde (mm)
175
Længde (mm)
245
Vægt (g)
504