Aldrig mere angst
0.0
( 0 )
Dansk
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med ...
På lager i 21 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Aldrig mere angst af Sisse Find
Du besidder evnen og magten til at minimere din egen angst. Det eneste, du mangler, er viden og metoder, og det får du nu.
Bogen Aldrig mere angst af psykolog og terapeut Sisse Find i samarbejde med videnskabsjournalist Mette Bender bygger på metakognitive og meditative teknikker og indeholder et 6-ugers program, der effektivt træner dig i at bruge mindre tid på bekymringer, grublerier og andet selvdestruktivt tankespind. Uanset om du har fået diagnosen angst eller ’bare’ har tendens til uro og ængstelse, vil du efter de 6 uger stå et mentalt stærkere og mere robust sted.
Du får også indsigt i, hvorfor angst intet har at gøre med din personlighed, dine gener eller traumatiske hændelser i fortiden. Dårlige oplevelser kan rigtignok sætte gang i bekymringer, som kan producere angst. Men lærer du at kontrollere din bekymring, kan du slippe for angst nu og i fremtiden.
Detaljer
Forlag
Gyldendal
Udgave
1
ISBN
9788702292626
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
270
Udgivelsesdato
21-04-2021
Format
Indbundet
Varenr.
2873117
EAN nr.
9788702292626
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
26
Bredde (mm)
166
Længde (mm)
223
Vægt (g)
586