Spis med mindfulness
Den direkte vej til naturlig vægt
0.0
( 0 )
Dansk
»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag.
En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til ...
Forlagsbeskrivelse af Spis med mindfulness af Lise Baltzer
»... overflødiggør de hidtil skrevne bøger om slankekure og diæter.« - Nikoline Werdelin i ugemagasinet Søndag.
En selvhjælpsbog, der demonstrerer, hvordan mindfulness kan anvendes som en metode til vægttab.
Bogen er organiseret omkring 7 grundlæggende principper,hvor hvert princip er beskrevet i et kapitel for sig med tilhørende små skræddersyede mindfulness-øvelser:
Mærk maven I & II
Mærk maden
Mærk åndedrættet
Mærk kroppen
Mærk følelsen
Mærk dig selv
Forfatteren er mindfulness- instruktør og uddanner private og kommunalt ansatte i sin virksomhed i Randers.
Lise Baltzer er MA (edu.psych.) med 13-tals kandidatspeciale i "metodeudvikling".
Desuden uddannet mindfulness instruktør hos blandt andre Jon Kabat-Zinn (”Lige meget hvor du går hen er du der”).
Psykoterapeut med en 3-årig efteruddannelse for psykologer i traumeorienteret psykoterapi (Somatic Experience-metoden kendt bl.a. gennem vores bøger ”Væk tigeren” og ”Traumehealing”).
www.houseofmindfulness.dk
Detaljer
Forlag
Borgen
Udgave
0
ISBN
9788702186901
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Spis med mindfulness
Udgivelsesdato
18-07-2016
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
1432 KB
Varenr.
2281159
EAN nr.
9788702186901
Varegruppe
Oprettet fra inventtable