Spis dig til en bedre søvn
Optimer din søvn med den helt rigtige koststrategi
0.0
( 0 )
Dansk
Rigtig mange drømmer om at sove bedre, for en god nattesøvn er helt essentiel for vores almene trivsel. Det er til gengæld nok de færreste, der ved, at de måske kan spise sig til den.
Bogen præsente...
På lager i 0 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Spis dig til en bedre søvn af Martin Kreutzer & Anne Larsen
Rigtig mange drømmer om at sove bedre, for en god nattesøvn er helt essentiel for vores almene trivsel. Det er til gengæld nok de færreste, der ved, at de måske kan spise sig til den.
Bogen præsenterer dig for mad, der giver søvn af bedre kvalitet og dermed sikrer, at du vågner frisk og veludhvilet – helst af dig selv – inden vækkeuret ringer. Det handler om råvarer, næringsstoffer og måltider, som gennem aktive komponenter påvirker søvnen i en gunstig retning.
Det er nemt at komme i gang med bogens 30 opskrifter på enkle og vel smagende måltider, som sprudler af søvnfremmere. Og de dækker alle dagens måltider fra morgenmad, frokost og aftensmad til mellemretter og snacks. Endelig gives der gode tips til andre faktorer, du kan justere på, med hen blik på at skabe den bedst mulige søvnhygiejne.
Om forfatterne Anne Larsen er succesfuld madskribent, fore dragsholder og konceptudvikler. Bag sig har hun en stribe succesfulde kogebøger og et hav af opskrifter i magasiner, blade, aviser og tv.
Martin Kreutzer er ernæringskonsulent, EH, og en af landets mest velrenommerede specialister inden for præstationsfremmende ernæring. Han har et omfattende forfatterskab, er fast skribent for kendte medier og medvirker jævnligt i aviser, radio og tv.
Detaljer
Forlag
Muusmann Forlag
Udgave
2
ISBN
9788794086561
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
117
Udgivelsesdato
22-01-2021
Format
Paperback
Varenr.
2909019
EAN nr.
9788794086561
Varegruppe
Grøn mad/slankekost
Højde/Dybde (mm)
10
Bredde (mm)
172
Længde (mm)
242
Vægt (g)
295