Sandheden om sundhed
få styr på dit KRAM kost, rygning, alkohol, motion sund livsstil, der gør dig 14 år yngre
0.0
( 0 )
Dansk
Afliv myterne og få sandheden
Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forsker. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år ...
Forlagsbeskrivelse af Sandheden om sundhed af Bente Klarlund Pedersen
Afliv myterne og få sandheden
Sandheden om sundhed er en guide til et sundere liv skrevet af Danmarks førende forsker. Bogen handler om KRAM-faktoren. Har du den, så er du i biologisk forstand 14 år yngre.
KRAM står for Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Konceptet går ud på at få nogle ganske enkle rutiner i hverdagen. Når det er nemmere sagt end gjort at holde vægten, kvitte smøgerne, drikke mådeholdent og motionere dagligt, så skyldes det, at vi påvirkes af en lang række omstændigheder, som vi ikke er bevidste om. Men en væsentlig vej til at få succes med et sundt liv er viden.
Denne bog bygger på viden og dokumentation tilsat sund fornuft og gode råd. Bogens kerne er de fire hovedkapitler om Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Der er særligt fokus på betydningen af kost og motion og alle myterne bliver aflivet – for hvorfor bruge en masse penge og tid på det, der ikke virker.
Fyldt med sjove anekdoter, gode eksempler og enkle tip til, hvordan du bl.a. kan blive mere aktiv i hverdagen, giver bogen dig viden om, hvad der reelt er sundt og usundt.
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
0
ISBN
9788740016062
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Sandheden om sundhed
Udgivelsesdato
19-02-2015
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
6558 KB
Varenr.
2198348
EAN nr.
9788740016062
Varegruppe
Medicin/sundhed/sygdom