Træn med glæde
Find og fasthold motivationen til at træne
4.1
( 1 )
Dansk
Vi ved alle, at træning er godt for det hele. Hvis motion var en pille, ville vi helt sikkert spise den! Så let går det ikke – vi må i gang med at bevæge kroppen, og dér er det afgørende med den g...
På lager i 3 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Træn med glæde af Mette Birk Jensen
Vi ved alle, at træning er godt for det hele. Hvis motion var en pille, ville vi helt sikkert spise den! Så let går det ikke – vi må i gang med at bevæge kroppen, og dér er det afgørende med den gode motivation.
I denne bog ser journalist og forfatter Mette Birk Jensen nærmere på, hvordan vi finder og fastholder motivationen til at træne. Med udgangspunkt i de ganske almindelige mennesker, som hun møder i kraft af sit arbejde som træner, og som vi alle kan relatere til, ser hun nærmere på den seneste forskning i motivation og kommer med gode råd til, hvordan vi kan vende træning til noget positivt og gøre det til en integreret del af vores hverdag. Endda uden at det bliver en sur pligt.
Der er ingen løftede pegefingre, men masser af kærlige indspark i bogen, for det handler nemlig om at træne med glæde. Og det er noget, vi alle kan lære med de rigtige redskaber!
Om forfatteren Mette Birk Jensen har bidraget til flere bøger og artikler om sundhed for blandt andet Hjernesagen, Hjerteforeningen og Skleroseforeningen. Hun er selv ultraløber og har skrevet bogen Ultrakvinderne – om seje kvinder og ekstreme løb (2019). Hendes fortællestil er personlig, menneskelig og meget let tilgængelig. Bogen er således for alle, som har brug for et blødt skub i den rigtige retning.
Detaljer
Forlag
Muusmann Forlag
Udgave
1
ISBN
9788794086691
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
133
Udgivelsesdato
10-12-2021
Format
Hæftet
Varenr.
2976057
EAN nr.
9788794086691
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
12
Bredde (mm)
170
Længde (mm)
240
Vægt (g)
348