Thermalist
Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur
5.0
( 2 )
Dansk
Stress op for at stresse ned.
I tusinder af år har mennesker udsat sig selv for kulde og varme i troen på, at det holdt dem sunde og raske. Den viden gik dog tabt, og som konsekvens frygter vi i dag e...
På lager i 47 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Thermalist af Susanna Søberg
Stress op for at stresse ned.
I tusinder af år har mennesker udsat sig selv for kulde og varme i troen på, at det holdt dem sunde og raske. Den viden gik dog tabt, og som konsekvens frygter vi i dag ekstreme temperaturer – især kulden.
I vores moderne samfund har vi en misforstået opfattelse af stress: Vi tror, at al stress er farligt, og det har gjort os til generation komfort – med fatale konsekvenser.
Susanna Søbergs forskning udforsker stofskiftet og nervesystemet og viser for første gang, at ganske lidt ”mikrostress” med kulde, varme og åndedrættet som styrepind kan forebygge langvarige stress- og livsstilssygdomme.
THERMALIST er Susanna Søbergs videnskabelig rejse rundt i hele verden – forbi ældgammel viden og ny forskning – for at finde svaret på, hvorfor vi bør lære at elske kulden og varmen. Så vi kan få glæde af alle sundhedseffekterne ved mikrostress, herunder at forebygge livsstilssygdomme, forlænge vores levetid, gøre os mindre stressede og mere glade. I et letforståeligt sprog trækkes der på videnskabelige undersøgelser inden for biokemi, stofskifte, neurologi og fysiologi. Forskningen perspektiveres i interviews med eksperter fra hele verden – og hos folk med lidelser, hvor kulden decideret har givet dem livsmodet tilbage.
Gør dig klar til en iskold rejse, der efterlader dig varmere og sundere end nogensinde før.
"11 minutters kulde og 57 minutters varme om ugen. Jeg synes, det er et vidunderligt tal, fordi det er meget muligt for folk at leve op til – og slet ikke ekstremt. Nogen har endelig givet os en metode, baseret på menneskestudier i peerreviewede stringente data i et fremragende tidsskrift, Cell Reports Medicine."– Professor Andrew Huberman, Stanford University.
Susanna Søberg er ph.d. og førende ekspert i, hvordan man kan stresse op for at stresse ned med kulde, varme og åndedrættet. Via www.soeberginstitute.com tilbyder hun bl.a. onlinekurser, der via forskningsbaseret viden afhjælper stress og forebygger livsstilssygdomme. Med debutbogen Hop i havet er hendes viden allerede blevet oversat til 13 sprog.
Detaljer
Forlag
Grønningen 1
Udgave
1
ISBN
9788773390641
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Udgivelsesdato
27-02-2023
Format
Indbundet
Varenr.
3076685
EAN nr.
9788773390641
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
26
Bredde (mm)
155
Længde (mm)
234
Vægt (g)
665
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Thermalist
Brugernes anmeldelser
Thomas Skals
Super fed og lærerig bog. Der bliver gået i dybden med de forskellige emner. Men på en måde der er til at forstå. Måske den vigtigste bog jeg har læst i år.
Marta