Sover du?
Sådan får du en bedre nattesøvn
0.0
( 0 )
Dansk
Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum omsætter den nyeste viden til praktiske råd for alle, der kæmper med søvnen nat efter nat.
Hvorfor ligger jeg vågen om natten? Hvad skal jeg spise for at sove bed...
På lager i 34 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Sover du? af Birgitte Rahbek Kornum
Søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum omsætter den nyeste viden til praktiske råd for alle, der kæmper med søvnen nat efter nat.
Hvorfor ligger jeg vågen om natten? Hvad skal jeg spise for at sove bedre? Er det skidt at sove til middag? Hvordan stopper jeg min partners snorken? Virker sovemedicin og melatonin? Hvad gør jeg for at fungere bedst muligt efter en dårlig nat?
Vi ved i dag, at god og rigelig søvn er lige så vigtig for os som at spise sundt og bevæge os hver dag. Ikke desto mindre er det svært at finde et moderne menneske, der ikke i perioder har problemer med at sove, og alt for mange kæmper med søvnen nat efter nat.
Her kommer bogen, der forklarer den vigtigste og den nyeste viden om søvn på en lettilgængelig måde – og giver de råd, vi alle sammen kan have brug for. Den internationalt anerkendte søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum svarer på 123 spørgsmål om søvnens og dens væsen. Hun løfter sløret for de nyeste landvindinger inden for søvnforskning, afliver gamle myter og øser ud af sin viden om søvnens indflydelse på sundhed, hukommelse, humør, appetit og præstationsevne. Bogen kommer også ind på de mest almindelige søvnforstyrrelser og -sygdomme og særlige søvnbehov hos børn, teenagere, voksne og ældre.
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740085037
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
272
Udgivelsesdato
11-10-2023
Format
Indbundet
Varenr.
3110313
EAN nr.
9788740085037
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
27
Bredde (mm)
156
Længde (mm)
222
Vægt (g)
684