Sundt chok
4.6
( 12 )
Dansk
Med afsæt i teori og egen erfaring skubber psykolog og skuespiller David Owe til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere.
På lager i 73 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Sundt chok af David Owe
Med afsæt i teori og egen erfaring skubber psykolog og skuespiller David Owe til os i en personlig og praktisk bog om potentialet i at bruge det ubehagelige bevidst til at blive sundere.At tage et iskoldt bad, gå i glohed sauna, holde vejret, begynde at faste eller bare sætte sig på en helt anden måde end sædvanligt ved næste møde. For mange virker det som en ubehagelig tanke. Men i små doser kan den slags selvskabte udfordringer lede til et liv med større fysisk og mentalt velvære.Det er grundtanken og erfaringen hos psykolog og skuespiller David Owe, der i sin forfatterdebut Sundt chok opfordrer os til at bryde med mageligheden. For bliver vi for magelige, taber vi ikke bare energi – vi er heller ikke klar, når livet byder os modstand. Og er vi bange for ubehaget, tør vi heller ikke tage chancer – såsom at erklære sin kærlighed til anden eller jage et drømmejob.Sundt chok indeholder helt konkrete ideer til, hvordan man kan udfordre sig selv og dermed udvikle sig. Den er delt op i skarpe temaer – om eksempelvis kulde, vejrtrækning og faste – og David Owe deler både teori og historier fra sit eget liv og fra sin praksis. Inden for hvert tema er der lettilgængelige øvelser, man straks kan gå i gang med.Så det er bare om at tage udfordringen op.
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740083859
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
240
Udgivelsesdato
12-09-2023
Format
Hæftet
Varenr.
3113241
EAN nr.
9788740083859
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
23
Bredde (mm)
154
Længde (mm)
228
Vægt (g)
500
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Sundt chok
Brugernes anmeldelser
Tove
Lytbog2023
Jeg lærte noget godt og en bog til at få nye vaner. Og David er selv oplæser. Et stort +
Linda
Jane
Maria
Lise Broch
Anita
Inspirerende og tankevækkende
Lena
Kurt
Har nogle gode pointer og bekræfter dem samtidig.
Heidi Vind
Mega god bog om kroppens eget apotek
Kirsten
Laila