Aldrig mere stress igen
0.0
( 0 )
Dansk
Nøglen til behandling af stress ligger primært i et højt selvværd. Bogen giver indsigt i, hvordan stresssymptomer viser sig, og hvordan det er muligt at komme ud af en stresssygdom for altid.
På lager i 95 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Aldrig mere stress igen af Trine Rønnov og Hans-Jørgensen Andersen i samarbejde med Tine Bendix
Mere end 400.000 danskere har fysiske og psykiske symptomer på stress. Stressbegrebet bliver brugt bredt, så hvornår er man bare fortravlet, og hvornår er man syg af stress?
Stress er en naturlig og vigtig del af vores overlevelsesmekanisme, som giver os en fordel i en afgrænset periode, men hvis vi bliver i stresstilstanden for længe, kan vi blive alvorligt syge. Så syge, at vi hverken kan klare hverdagslivet, passe på os selv eller være der for vores familie og venner. Det er nødvendigt at gøre noget, for ubehandlet kan stress ende fatalt.
Stress opstår som oftest af en kombination af ydre og indre faktorer. I denne bog tager læge og psykoterapeut Trine Rønnov sammen med psykolog Hans-Jørgen Andersen fat i den mest fundamentale indre årsag til stress, nemlig lavt eller dårligt selvværd.
Med et skadet selvværd har vi generelt svært ved at sige fra, sætte grænser og passe på os selv, og dermed har vi også en øget risiko for stress. Ved at bedre selvværdet er det muligt ikke bare at forebygge og behandle stress, men også at forhindre tilbagefald.
Detaljer
Forlag
Gads Forlag
Udgave
1
ISBN
9788712076544
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
176
Udgivelsesdato
10-09-2024
Format
Hæftet
Varenr.
3185535
EAN nr.
9788712076544
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
15
Bredde (mm)
153
Længde (mm)
212
Vægt (g)
301