Bog & idé

The Secret Language Of The Body Regulate Your Nervous System

0.0
Engelsk
Inspiring, refreshing and practical' Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score The new essential self-healing bible – a revolutionary body-first guide to regulating yo...

Paperback

199,95 DKK
På lager i 1 butikker.

Forlagsbeskrivelse af The Secret Language Of The Body Regulate Your Nervous System af Jennifer Mann

Inspiring, refreshing and practical' Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score The new essential self-healing bible – a revolutionary body-first guide to regulating your nervous system, curing long-term pain and healing from trauma for good. ''Inspiring, refreshing and practical'' Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the ScoreThe new essential self-healing bible – a revolutionary body-first guide to regulating your nervous system, curing long-term pain and healing from trauma for good.Anxious, burnt out, tired, overthinking, angry, shutting down, disassociating, procrastinating, people-pleasing, physical pain, chronic unexplained symptoms. If you’re stuck, we can help.Many of us have heard of nervous system dysregulation – but what does it actually mean, and what can we do about it? The Secret Language of the Body is your essential guide for moving out of survival mode, and healing your mind and body.When a person is burdened by stress, anxiety and trauma, their nervous system adapts to help keep them alive in the short term, but can trap them in survival mode long-term, with detrimental effects. This is the state of nervous system dysregulation. Our autonomic nervous system is responsible for the constant yet subconscious communication between our brain and body, using a secret language that we urgently need to understand. Mind and body practitioners Jennifer Mann and Karden Rabin outline the three essential steps for resolving nervous system dysregulation:• Become aware of dysregulated body response and why they happen• Interrupt these responses• Redesign them into helpful reactionsExploring the science and triggers behind nervous system dysregulation and polyvagal theory, and including a comprehensive manual of cognitive, somatic, developmental and vagus nerve-based practices, this book will teach you exactly how to create meaningful and positive changes in your mind and body today. This is your moment to awaken the vast potential hidden within yourself, become fluent in your body’s inner dialogue and truly heal.

Detaljer

Forlag
Thorsons
ISBN
9780008667658
Sprog
Engelsk
Sider
352
Udgivelsesdato
23-05-2024
Format
Paperback
Varenr.
3182828
EAN nr.
9780008667658
Varegruppe
Engelsk non fiction div.
Højde/Dybde (mm)
29
Bredde (mm)
233
Længde (mm)
153
Vægt (g)
434

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Filosofi og religionFilosofiFilosofihistorie, filosofiske traditionerØstasiatisk og indisk filosofi
  • Lægevidenskab og sygeplejeMedicinske disciplinerNeurologi og klinisk neurofysiologi
  • Lægevidenskab og sygeplejeMedicinske disciplinerKlinisk psykologiPsykoterapiKognitiv adfærdsterapi
  • Lægevidenskab og sygeplejeMedicinske disciplinerTerapi og lægemidler
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af sygdom og diagnoser
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedFamilie og parforhold: Råd og vejledningRelationer mellem generationer: Råd og vejledning
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiNeurolingvistisk programmering (NLP)
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: tanker og praksis
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af sygdom og diagnoser
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedFamilie og parforhold: Råd og vejledningRelationer mellem generationer: Råd og vejledning
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiNeurolingvistisk programmering (NLP)
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: tanker og praksis
  • Anmeldelser The Secret Language Of The Body Regulate Your Nervous System

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger