Mind Master. Mindfulness for dig og mig
Få styr på tanker, stress og uro.
0.0
( 0 )
Dansk
Begynd at træne mindfulness opmærksomhed med denne klassisk guidede cd, der er populær både blandt begyndere og øvede.
Med denne mindfulness CD får du en fuld instruktion til at træne mindful opmærkso...
Forlagsbeskrivelse af Mind Master af Signe Saxe Jessen
Begynd at træne mindfulness opmærksomhed med denne klassisk guidede cd, der er populær både blandt begyndere og øvede.
Med denne mindfulness CD får du en fuld instruktion til at træne mindful opmærksomhed, mindful koncentration og mindful selvindsigt.
Udover mindfulness meditationer indeholder cd'en to populære tracks med afslapning (liggende bodyscan guide) og stille bølger. Tracket "Sov godt" og de efterfølgende bølger bruges af både børn og voksne.
1: Intro til mindfulness 3:28 (høres kun første gang)
2: Sæt dig til rette - og kom til stede 3:00
3: Mærk din krop – kropsscanning 6:18
4: Koncentrationstræning – tæl dit åndedræt 5:54
5: Mindfulness meditation (indsigtsmeditation) 10:18
6: Sov godt, bølger og afslapning med guide 11:06 (liggende)
7: Bølger - afslapning uden guide 8:00 (liggende)
Uddrag
Prøvelyt
Mind MasterDetaljer
Forlag
Forlaget LevLykkeligt
ISBN
9788798680109
Sprog
Dansk
Originaltitel
Mind Master. Mindfulness for dig og mig
Udgivelsesdato
14-03-2018
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
33790 KB
Varenr.
2482609
EAN nr.
9788798680109
Varegruppe
Lydbøger