Sov godt og nok
vejen til bedre søvn
0.0
( 0 )
Dansk
Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt ell...
På lager i 1 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Sov godt og nok af Bjarne Toftegård
Noget af det, der har størst betydning for vores velbefindende, og hvor godt vi fungerer om dagen, er, om vi sover godt og nok. Vi kan endda få helbredsmæssige problemer alene på grund af for lidt eller for dårlig søvn. Det er både et spørgsmål om, hvor længe vi sover, og om, hvor god vores søvn er. Det er altså ikke nok at sove timer nok, hvis søvnkvaliteten ikke er god nok.
Denne guide er til dig, der kunne tænke dig at få en bedre søvn. Den indeholder en række konkrete og effektive redskaber. Du kan gå i gang med det samme og vil som regel opleve en effekt i løbet af få dage eller en uges tid.
Bjarne Toftegård, cand.polyt, ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, arbejder til dagligt med at forebygge, håndtere og afhjælpe stress gennem stresscoaching, foredrag, workshops, arbejdsmiljøkurser, lederudvikling og uddannelse af stresscoaches. Han er forfatter til en række bøger og hæfte om stress og relaterede emner.
Detaljer
Forlag
Go'Bog
Udgave
1
ISBN
9788791913358
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
15
Udgivelsesdato
09-03-2015
Format
Hæftet
Varenr.
2176808
EAN nr.
9788791913358
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
2
Bredde (mm)
148
Længde (mm)
210
Vægt (g)
29