Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Hverdagsmeditation

Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen
4.1
Dansk
Skru ned for din mentale støj. Kom godt i gang med selv at meditere med denne praktiske bog med masser af konkrete råd til at stresse af og finde roen i en hektisk hverdag. Hvad enten vi halser ru...

E-bog

159,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Hverdagsmeditation af Karen Pallisgaard

Skru ned for din mentale støj. Kom godt i gang med selv at meditere med denne praktiske bog med masser af konkrete råd til at stresse af og finde roen i en hektisk hverdag. Hvad enten vi halser rundt i deadlineræset, svæver på en spirituel sky eller bare leder efter os selv et sted mellem madpakker, mandagsmøder og onsdagssex, kan meditation hjælpe os til at navigere nærværende gennem tilværelsen. Meditation giver os ro på og forbinder os. Til os selv. Til hinanden. Til livet. Og den gode nyhed er, at alle kan meditere. Hvis vi kan trække vejret, kan vi nemlig også meditere og lære at finde vores indre ro lige der, hvor vi er. Uanset hvor vi er, uanset hvem vi er. Et åndedrag ad gangen. Forskning har fastslået, at meditation udover at mindske stress, angst og depression giver mere energi og bedre humør og forbedrer vores koncentration og evne til at præstere. Og måske vigtigst af alt så hjælper det os til at være nærværende og tilstede i livet og mærke os selv bedre. Men selvom mange af os har hørt om alt det fantastiske, vi kan opnå gennem meditation, kan det alligevel synes svært at få det gjort til en fast del af hverdagen. Den her bog gør det let at komme i gang. Karen Pallisgaard introducerer os for centrale tanker og teknikker til forskellige former for meditation og giver brugbare tips til, hvordan vi kan meditere i vores hverdag. Bogen er ikke et tungt meditationsfilosofisk eller -teoretisk værk. Det er en praktisk bog i øjenhøjde, der henvender sig til både nybegyndere og til dem, der allerede har prøvet at meditere, men endnu ikke har fået det integreret som en praksis i hverdagen. Bogens mål er at gøre meditation hverdagsvenlig og så let tilgængeligt som muligt for så mange som muligt. For alle kan lære at meditere.

Uddrag

Læs uddrag

Hverdagsmeditation

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
ISBN
9788740060928
Sprog
Dansk
Originaltitel
Hverdagsmeditation
Udgivelsesdato
16-04-2020
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
4382 KB
Varenr.
2784539
EAN nr.
9788740060928
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: meditation og visualisering
  • Anmeldelser Hverdagsmeditation

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 4.1 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Passer perfekt til alle os nybegyndere"
    Se detaljer her

    Uddrag

    Læs uddrag

    Hverdagsmeditation

    Andre har også kigget på

    Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
    Træernes hemmelige liv
    Træernes hemmelige livPeter Wohlleben
    89,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Træernes hemmelige liv
    SalatTøsen - kål hele året rundt
    Salattøsen - Kål hele året rundtMette Løvbom
    149,95 DKK
    EBOG
    (5)
    Salattøsen - Kål hele året rundt
    Hverdagsyoga mod hovedpine og migræne
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Hverdagsyoga mod hovedpine og migræneKaren Pallisgaard
    166,95 DKK
    Indbundet
    Hverdagsyoga mod hovedpine og migræne
    Hverdagsyoga for sund og stærk mave
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Hverdagsyoga for sund og stærk maveKaren Pallisgaard
    166,95 DKK
    Indbundet
    Hverdagsyoga for sund og stærk mave
    Bodyfulness - din vej tilbage i kroppen
    Bodyfulness - din vej tilbage i kroppenKarina Helsted Moe
    249,95 DKK
    Hæftet
    Bodyfulness - din vej tilbage i kroppen
    Yoga sutras
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Yoga SutrasPatanjali
    149,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Yoga Sutras
    Guldsmed i rav 1-2
    Guldsmed i rav 1-2Diana Gabaldon
    199,95 DKK
    Paperback
    (10)
    Guldsmed i rav 1-2
    Langsom livsstil
    Langsom livsstilKaren Pallisgaard
    249,95 DKK
    Indbundet
    (5)
    Langsom livsstil

    Ofte købt sammen med

    Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
    Træernes hemmelige liv
    Træernes hemmelige livPeter Wohlleben
    89,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Træernes hemmelige liv
    SalatTøsen - kål hele året rundt
    Salattøsen - Kål hele året rundtMette Løvbom
    149,95 DKK
    EBOG
    (5)
    Salattøsen - Kål hele året rundt
    Hverdagsyoga mod hovedpine og migræne
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Hverdagsyoga mod hovedpine og migræneKaren Pallisgaard
    166,95 DKK
    Indbundet
    Hverdagsyoga mod hovedpine og migræne
    Hverdagsyoga for sund og stærk mave
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Hverdagsyoga for sund og stærk maveKaren Pallisgaard
    166,95 DKK
    Indbundet
    Hverdagsyoga for sund og stærk mave
    Bodyfulness - din vej tilbage i kroppen
    Bodyfulness - din vej tilbage i kroppenKarina Helsted Moe
    249,95 DKK
    Hæftet
    Bodyfulness - din vej tilbage i kroppen
    Yoga sutras
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Yoga SutrasPatanjali
    149,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Yoga Sutras
    Guldsmed i rav 1-2
    Guldsmed i rav 1-2Diana Gabaldon
    199,95 DKK
    Paperback
    (10)
    Guldsmed i rav 1-2
    Langsom livsstil
    Langsom livsstilKaren Pallisgaard
    249,95 DKK
    Indbundet
    (5)
    Langsom livsstil