Bog & idé

Medfølelse og mindfulness

Fra selvkritik til selvværd
0.0
Dansk
Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå ...

Indbundet

349,95 DKK

Lydbog

259,95 DKK
På lager i 1 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Medfølelse og mindfulness af Paul Gilbert

Paul Gilbert har gennem sit mangeårige arbejde med kognitive processer i behandlingen af depression og selvværdsproblemer påvist, at man gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan opnå større selvindsigt og efterhånden lære at overskue og kontrollere sine tankemønstre, så man får det bedre. I denne bog forener han den kognitive adfærdsterapi med principperne for mindfulness og med de buddhistiske tanker, der ligger bag begreber som venlighed, indlevelse, medfølelse og overbærenhed – både med sig selv og med andre. I bogens elleve kapitler gennemgår Paul Gilbert, hvordan man kan overvinde sin strenge selvkontrol, sin overdrevne bekymring, sin hang til perfektionisme og sine urealistiske høje krav til sig selv. Målet er at opnå større ro og indsigt og dermed leve et liv med mindre stress, angst og vrede.

Uddrag

Prøvelyt

Medfølelse og mindfulness

Prøvelyt

Medfølelse og mindfulness

Detaljer

Forlag
Klim
Udgave
1
ISBN
9788779556690
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
The Compassionate Mind
Sider
520
Udgivelsesdato
16-04-2010
Format
Indbundet
Varenr.
1645284
EAN nr.
9788779556690
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
37
Bredde (mm)
160
Længde (mm)
230
Vægt (g)
869

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Livsstil, hobby og fritidLivsstil og personligt udseende: GuidesFester, etikette og underholdningTakt og tone: Tips og råd
  • Samfund og samfundsvidenskabPsykologiBørnepsykologi og udviklingspsykologi
  • Samfund og samfundsvidenskabPsykologiPsykologi: følelser
  • Anmeldelser Medfølelse og mindfulness

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Uddrag

    Prøvelyt

    Medfølelse og mindfulness

    Prøvelyt

    Medfølelse og mindfulness