Sådan får du en bedre søvn
Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
0.0
( 0 )
Dansk
SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE
Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og...
På lager i 3 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Sådan får du en bedre søvn af Locke Hughes
SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE
Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro.
Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn.
• Hvorfor har vi brug for at sove?• Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?• Gode rutiner før sengetid• Beroligende snacks og drikkevarer• Har jeg brug for tilskud af melatonin?
Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University
Detaljer
Forlag
Legind
Udgave
1
ISBN
9788771558999
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Sider
160
Udgivelsesdato
16-06-2020
Format
Indbundet
Varenr.
2790445
EAN nr.
9788771558999
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
18
Bredde (mm)
176
Længde (mm)
226
Vægt (g)
519