Bog & idéBøgerKrop og sjælPsykologi og psykisk sundhed

Sådan får du en bedre søvn

Styrk kroppens naturlige produktion af melatonin
0.0
Dansk
SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og...

Indbundet

90,95 DKK
På lager i 3 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Sådan får du en bedre søvn af Locke Hughes

SØVNEN SPILLER EN AFGØRENDE ROLLE I FORBINDELSE MED VORES SUNDHED OG VELBEFINDENDE Mere end halvdelen af os har udfordringer med at sove godt om natten. Med en stresset dagligdag, tændte blå skærme og indkommende e-mails dagen lang kan det være svært at falde til ro. Bogen har gode råd til at stimulere kroppens produktion af søvnhormonet melatonin i forbindelse med rutinerne inden sengetid, så man kan få sig en god og naturlig søvn. • Hvorfor har vi brug for at sove?• Hvordan fungerer søvnhormonet melatonin?• Gode rutiner før sengetid• Beroligende snacks og drikkevarer• Har jeg brug for tilskud af melatonin? Locke Hughes er journalist, forfatter og sundhedscoach. Hun tog eksamen i engelsk med topkarakter på University of Virginia, og hun har diplom som sundhedscoach fra Emory University

Detaljer

Forlag
Legind
Udgave
1
ISBN
9788771558999
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Sider
160
Udgivelsesdato
16-06-2020
Format
Indbundet
Varenr.
2790445
EAN nr.
9788771558999
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
18
Bredde (mm)
176
Længde (mm)
226
Vægt (g)
519

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Lægevidenskab og sygeplejeMedicinske disciplinerTerapi og lægemidlerSøvnbesvær og terapi
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af søvnproblemer
  • Anmeldelser Sådan får du en bedre søvn

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Sov godt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sov godtVibeke Manniche
    180,95 DKK
    Hæftet
    Sov godt
    Spis dig til en bedre søvn
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis dig til en bedre søvnMartin Kreutzer & Anne Larsen
    124,95 DKK
    Paperback
    Spis dig til en bedre søvn
    Kend din søvn
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Kend din søvnMarianne Schjøtt Rohweder
    243,95 DKK
    Hæftet
    Kend din søvn
    Forstå din søvn
    Forstå din søvnBirgitte Rahbek Kornum
    299,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Forstå din søvn
    Sov godt og nok
    Sov godt og nokBjarne Toftegård
    29,95 DKK
    Hæftet
    Sov godt og nok
    Bolsjefilosofi og andre leveråd
    Bolsjefilosofi og andre leverådMarie Brixtofte
    249,95 DKK
    Hæftet
    (8)
    Bolsjefilosofi og andre leveråd
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemerBobby Zachariae
    207,95 DKK
    CD
    (4)
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer
    Omgivet af idioter
    BESTSELLER
    Omgivet af idioterThomas Erikson
    199,95 DKK
    Paperback
    (3)
    Omgivet af idioter
    Sovebogen for voksne
    Sovebogen for voksneKathryn Nicolai
    249,95 DKK
    Indbundet
    Sovebogen for voksne

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer
    STREAM
    SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemerBobby Zachariae
    119,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer
    Sov godt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sov godtVibeke Manniche
    180,95 DKK
    Hæftet
    Sov godt
    Spis dig til en bedre søvn
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Spis dig til en bedre søvnMartin Kreutzer & Anne Larsen
    124,95 DKK
    Paperback
    Spis dig til en bedre søvn
    Kend din søvn
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Kend din søvnMarianne Schjøtt Rohweder
    243,95 DKK
    Hæftet
    Kend din søvn
    Forstå din søvn
    Forstå din søvnBirgitte Rahbek Kornum
    299,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Forstå din søvn
    Derfor sover vi
    Derfor sover viMatthew Walker
    279,95 DKK
    Hæftet
    (5)
    Derfor sover vi
    Sov godt og nok
    Sov godt og nokBjarne Toftegård
    29,95 DKK
    Hæftet
    Sov godt og nok
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemerBobby Zachariae
    207,95 DKK
    CD
    (4)
    SOV GODT – Redskaber til håndtering af søvnproblemer
    Sovebogen for voksne
    Sovebogen for voksneKathryn Nicolai
    249,95 DKK
    Indbundet
    Sovebogen for voksne