Bog & idé

Holdtræning

Motivation, metodik og målrettet træning
0.0
Dansk
Ny dansk fagbog og inspirationsbog til undervisere i diverse former for holdtræning for forskellige målgrupper. Bogen er især tiltænkt holdinstruktører, gymnastikinstruktører, fysioterapeuter, idrætsl...

Hæftet

299,95 DKK

E-bog

179,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Holdtræning af Marina Aagaard

Ny dansk fagbog og inspirationsbog til undervisere i diverse former for holdtræning for forskellige målgrupper. Bogen er især tiltænkt holdinstruktører, gymnastikinstruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende. Bogen har tre hovedafsnit om henholdsvis Træningsteori og holdtræningslære, Træningselementer i holdtræning og Holdtræning træningsaktiviteter. De er inddelt i 20 kapitler, der bl.a. omhandler sundhed og træning, motivation og adfærdsændring, metodik og cueing samt vigtig viden om praksis inden for alle områder af holdtræning: Musik og lyd. Specifik træningslære og basisbevægelser. Planlægning, timestruktur, og indhold; opvarmning, kredsløbs-, koordinations-, styrke- og bevægelighedstræning samt afspænding. Også bodymind træning, bl.a. yoga og mindfulness, og outdoor fitness. Desuden diverse forslag til styring af træningseffekt; intensitet, impact og koordination, samt oplæg til varierede holdformater, opstillinger, formationer og positioner. Bogen beskriver adskillige variationsmetoder til alle former for programmer og øvelser i puls træning og holdstyrketræning. Desuden særligt afsnit om opbygning af serier. Bogen er gennemillustreret og indeholder ny viden om sund holdtræning og fitness træning, de seneste internationale træningsanbefalinger, over 20 programforslag, fx outdoor fitness, og unikke figurer og tabeller: ◾Rammeplan(er) for holdtræning struktur, varighed, indhold, musik. ◾Internationale træningsanbefalinger (på dansk). ◾BPM anbefalinger for flere træningsformer og aktiviteter. ◾Agonist-antagonist styrketræning. ◾Undervisningstegn, (internationale) cueing tegn. ◾Basis styrkeøvelser, strækøvelser og overkropsbevægelser. ◾Omfattende trinoversigt med gymnastik, dans (zumba) og puls trin.

Uddrag

Læs uddrag

Holdtræning

Detaljer

Forlag
Aagaard
Udgave
1
ISBN
9788792693808
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Holdtræning
Udgivelsesdato
14-08-2014
Format
E-bog
Filtype
PDF
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
24266 KB
Varenr.
2203734
EAN nr.
9788792693808
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Idræt og udendørsaktiviteterAtletik og gymnastik og lignende idrætterGymnastik
  • Anmeldelser Holdtræning

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Uddrag

    Læs uddrag

    Holdtræning

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Det professionelle rum i individuel psykomotorisk terapi
    Det professionelle rum i individuel psykomotorisk terapiSiff L. E. Skovenborg
    259,95 DKK
    EBOG
    Det professionelle rum i individuel psykomotorisk terapi
    Holdtræning
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    HoldtræningMarina Aagaard
    299,95 DKK
    Hæftet
    Holdtræning

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Det professionelle rum i individuel psykomotorisk terapi
    Det professionelle rum i individuel psykomotorisk terapiSiff L. E. Skovenborg
    259,95 DKK
    EBOG
    Det professionelle rum i individuel psykomotorisk terapi
    Holdtræning
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    HoldtræningMarina Aagaard
    299,95 DKK
    Hæftet
    Holdtræning