Fantastisk bog hvis man leder efter råd til at tage sin livskvalitet til nye højder. Bogen er pakket med historier fra top atleter til hjerne forskere, som alle har et unikt budskab man kan tage med sig. Forfatteren giver en step-by-step guide til hvordan man bygger gode vaner og bryder dårlige vaner ned. 100% et must read for selv hjælps enthusiaster.