Nye vaner
Støtte til adfærds- og livstilsændringer
3.4
( 1 )
Dansk
En del af Visualisering & livskvalitet
En fantastisk hjælp til dig, der gerne vil gennemføre og fastholde de ændringer i adfærd og livsstil, som du har besluttet dig for! De medfølgende cd'er guider dig gennem øvelser frem til nye gode vaner.På lager i 0 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Nye vaner af Bobby Zachariae
En fantastisk hjælp, når man gerne vil gennemføre og fastholde de ændringer i ens adfærd og livsstil, man har besluttet sig for.
Fundamentet i Bobby Zachariaes bog Nye vaner er baseret på den eksisterende forskning i de psykologiske og sociale faktorer, der har betydning for et godt forløb. Rammen er, at en varig ændring skal foregå i faser, og programmet er derfor bygget op over syv visualiseringsøvelser med korte forklarende tekster og tjek-dig selv-skemaer: overvejelser om mulig ændring, konkrete tanker om fordele og ulemper ved ændring, forberedelse med fokus på ydre og indre ressourcer, den faktiske handling, vedligeholdelse af den gennemførte ændring, forebyggelse og håndtering af tilbagefald - og endelig en kort stressreduktion. De to medfølgende cd'er - med musik af Christian Alvad - guider brugeren gennem øvelserne frem til nye gode vaner.
Den medfølgende CD indeholder lydfiler i mp3-format, og kan derfor ikke afspilles på enkelte, ældre CD-afspillere.
Detaljer
Serie
Forlag
Rosinante
Udgave
1
ISBN
9788763844208
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
96
Udgivelsesdato
26-04-2016
Format
Hæftet
Antal medier
1
Varenr.
2239920
EAN nr.
9788763844208
Varegruppe
Alternativ behandling
Højde/Dybde (mm)
12
Bredde (mm)
178
Længde (mm)
248
Vægt (g)
342
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Nye vaner
Brugernes anmeldelser
Mediernes anmeldelser
"Meget gennemtænkt, logisk opbygget og pædagogisk tilrettelagt"
67/100Kulturkapellet