Mindfulness arbejdsbog
arbejdsbog
2.5
( 1 )
Dansk
Mindfulness - bevidst nærvær - er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer.
Forestil dig et 8-ugers forløb, der kan hjælpe dig til en gang for al...
På lager i 0 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Mindfulness arbejdsbog af John Teasdale
Mindfulness - bevidst nærvær - er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer.
Forestil dig et 8-ugers forløb, der kan hjælpe dig til en gang for alle at bryde negative tankemønstre som for eksempel stress, angst og modløshed så du kan møde livets udfordringer med større overskud. Det kan gøres ganske enkelt ved at lære nye måder at forholde dig til dine egne tanker og følelser.
Denne arbejdsbog guider dig skridt for skridt igennem et nøje tilrettelagt program med øvelser og refleksionsspørgsmål. Den giver dig redskaber til at fastholde processen og er krydret med kommentarer og input fra andre, der har gode erfaringer med forløbet. Bogen er skrevet af tre af verdens førende kapaciteter på området som har udviklet og arbejdet med metoden gennem mange år.
Bogens guidede meditationer findes som MP3-lydfiler på den medfølgende cd og på bogens hjemmeside.
Bemærk, at den ikke kan afspilles i en almindeig cd-afspiller, men kræver en afspiller, der kan aflæse MP3-filer.
Detaljer
Forlag
Akademisk Forlag
Udgave
1
ISBN
9788711344323
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Mindfulness Arbejdsbog
Sider
272
Udgivelsesdato
09-06-2019
Format
Hæftet
Varenr.
2156677
EAN nr.
9788711344323
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
23
Bredde (mm)
197
Længde (mm)
250
Vægt (g)
728
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Mindfulness arbejdsbog
Brugernes anmeldelser
Mediernes anmeldelser
"Kan man lide tanken om at blive holdt i hånden af en bog med daglige øvelser, så er bogen værd at kigge nærmere på"
50/100Kulturkapellet