Bog & idéBøgerKrop og sjælPsykologi og psykisk sundhed

Mindfulness arbejdsbog

arbejdsbog
2.5
Dansk
Mindfulness - bevidst nærvær - er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer. Forestil dig et 8-ugers forløb, der kan hjælpe dig til en gang for al...

Hæftet

360,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Mindfulness arbejdsbog af John Teasdale

Mindfulness - bevidst nærvær - er en enkel og effektiv måde at blive opmærksom på sine mest vanskelige følelser og livserfaringer. Forestil dig et 8-ugers forløb, der kan hjælpe dig til en gang for alle at bryde negative tankemønstre som for eksempel stress, angst og modløshed så du kan møde livets udfordringer med større overskud. Det kan gøres ganske enkelt ved at lære nye måder at forholde dig til dine egne tanker og følelser. Denne arbejdsbog guider dig skridt for skridt igennem et nøje tilrettelagt program med øvelser og refleksionsspørgsmål. Den giver dig redskaber til at fastholde processen og er krydret med kommentarer og input fra andre, der har gode erfaringer med forløbet. Bogen er skrevet af tre af verdens førende kapaciteter på området som har udviklet og arbejdet med metoden gennem mange år. Bogens guidede meditationer findes som MP3-lydfiler på den medfølgende cd og på bogens hjemmeside. Bemærk, at den ikke kan afspilles i en almindeig cd-afspiller, men kræver en afspiller, der kan aflæse MP3-filer.

Detaljer

Forlag
Akademisk Forlag
Udgave
1
ISBN
9788711344323
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Mindfulness Arbejdsbog
Sider
272
Udgivelsesdato
09-06-2019
Format
Hæftet
Varenr.
2156677
EAN nr.
9788711344323
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
23
Bredde (mm)
197
Længde (mm)
250
Vægt (g)
728

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Anmeldelser Mindfulness arbejdsbog

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 2.5 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Kan man lide tanken om at blive holdt i hånden af en bog med daglige øvelser, så er bogen værd at kigge nærmere på"
    50/100Kulturkapellet
    Se detaljer her

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Mindfulness til daglig
    Mindfulness til dagligChögyam Trungpa
    199,95 DKK
    Hæftet
    Mindfulness til daglig
    Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depressionMark G. Williams & John D. Teasdale
    459,95 DKK
    Indbundet
    Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression
    Mindfulness
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    MindfulnessMark Williams
    270,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mindfulness
    Bevidst nærvær
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Bevidst nærværJohn Teasdale
    360,95 DKK
    Hæftet
    Bevidst nærvær
    Mindfulness for begyndere
    Mindfulness for begyndereJon Kabat-Zinn
    279,95 DKK
    Indbundet
    Mindfulness for begyndere
    Glæden ved at være uperfekt
    Glæden ved at være uperfektBrené Brown
    259,95 DKK
    Hæftet
    Glæden ved at være uperfekt
    Mindfulness
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    MindfulnessMorten Sveistrup Hecksher
    342,95 DKK
    Hæftet
    Mindfulness
    Dit selvhelbredende sind
    Dit selvhelbredende sindMette Louise Holland
    249,95 DKK
    Hæftet
    (36)
    Dit selvhelbredende sind
    Du bliver hvad du tænker
    Du bliver hvad du tænkerJørgen Svenstrup
    299,95 DKK
    Hæftet
    (9)
    Du bliver hvad du tænker
    Barnet i dig skal finde et hjem
    Barnet i dig skal finde et hjemStefanie Stahl
    289,95 DKK
    Hæftet
    Barnet i dig skal finde et hjem

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Mindfulness til daglig
    Mindfulness til dagligChögyam Trungpa
    199,95 DKK
    Hæftet
    Mindfulness til daglig
    Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depressionMark G. Williams & John D. Teasdale
    459,95 DKK
    Indbundet
    Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression
    Medfølelse og mindfulness
    Medfølelse og mindfulnessPaul Gilbert
    349,95 DKK
    Indbundet
    Medfølelse og mindfulness
    Mindfulness
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    MindfulnessMark Williams
    270,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mindfulness
    Bevidst nærvær
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Bevidst nærværJohn Teasdale
    360,95 DKK
    Hæftet
    Bevidst nærvær
    Mindfulness for begyndere
    Mindfulness for begyndereJon Kabat-Zinn
    279,95 DKK
    Indbundet
    Mindfulness for begyndere
    Den lille bog om mindfulness
    Den lille bog om mindfulnessdr. Patrizia Collard
    149,95 DKK
    Hæftet
    Den lille bog om mindfulness
    Mindfulness
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    MindfulnessLone Overby Fjorback
    180,95 DKK
    Hæftet
    Mindfulness
    Mindfulness
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    MindfulnessMorten Sveistrup Hecksher
    342,95 DKK
    Hæftet
    Mindfulness
    Lev med livets katastrofer, revideret og opdateret udgave
    Lev med livets katastrofer, revideret og opdateret udgaveJon Kabat-Zinn
    449,95 DKK
    Hæftet
    Lev med livets katastrofer, revideret og opdateret udgave