Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Overvind Angsten - Fra frygt til frihed

En komplet guide med veldokumenterede teknikker
0.0
( 0 )
Dansk
Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år. OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst. Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, ...

E-bog

99,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Overvind Angsten - Fra frygt til frihed af Anncatrine C. F. Petersen

Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år. OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst. Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst. Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv. Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker og visualisering. Desuden inkluderes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst. Om forfatteren Anncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.

Uddrag

Læs uddrag

Overvind Angsten - Fra frygt til frihed

Detaljer

Forlag
Forfatterskabet.dk
ISBN
9788794544276
Sprog
Dansk
Originaltitel
Overvind Angsten - Fra frygt til frihed
Udgivelsesdato
29-04-2024
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
5119 KB
Varenr.
3175767
EAN nr.
9788794544276
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemer
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af angst, fobier og andre mentale tilstande
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologi
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiMindfulness
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Børnebøger, ungdomsbøger og undervisningsmidlerBørn og unge: personlige og sociale spørgsmålBørn og unge: personlige og sociale emner: følelser
  • Børnebøger, ungdomsbøger og undervisningsmidlerBørn og unge: personlige og sociale spørgsmålBørn og unge: personlige og sociale emner: at leve med sygdom og kroniske tilstandeBørn og unge: personlige og sociale emner: mental sundhed
  • Børnebøger, ungdomsbøger og undervisningsmidlerBørn og unge: personlige og sociale spørgsmålBørn og unge: personlige og sociale emner: at leve med sygdom og kroniske tilstandeBørn og unge: personlige og sociale emner: mental sundhedBørn og unge: personlige og sociale emner: spiseforstyrrelser
  • Børnebøger, ungdomsbøger og undervisningsmidlerBørn og unge: personlige og sociale spørgsmålBørn og unge: personlige og sociale emner: at leve med sygdom og kroniske tilstandeBørn og unge: personlige og sociale emner: mental sundhedBørn og unge: personlige og sociale emner: angst, depression og selvskade
  • Børnebøger, ungdomsbøger og undervisningsmidlerBørn og unge: personlige og sociale spørgsmålBørn og unge: personlige og sociale emner: at leve med sygdom og kroniske tilstandeBørn og unge: personlige og sociale emner: mental sundhedBørn og unge: personlige og sociale emner: god mental sundhed

    • Anmeldelser Overvind Angsten - Fra frygt til frihed

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Uddrag

    Læs uddrag

    Overvind Angsten - Fra frygt til frihed

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Verdens 100 klammeste dyr
    STREAM
    Verdens 100 klammeste dyrSebastian Klein
    79,95 DKK
    Lydbog
    (5)
    Verdens 100 klammeste dyr
    Kålhydrater
    STREAM
    KålhydraterAnette Sams
    119,95 DKK
    Lydbog
    (8)
    Kålhydrater
    Når kroppen siger fra
    STREAM
    Når kroppen siger fraLotte Paarup
    209,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    Når kroppen siger fra
    Jamen han holdt jo så meget af dig
    STREAM
    JAMEN HAN HOLDT JO SÅ MEGET AF DIGBirgit Bang Mogensen
    129,95 DKK
    Lydbog
    JAMEN HAN HOLDT JO SÅ MEGET AF DIG
    HjerneRo
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    179,95 DKK
    EBOG
    (3)
    HjerneRo
    HjerneRo
    STREAM
    HjerneroMartin Riis Kastrup
    169,95 DKK
    Lydbog
    (3)
    Hjernero
    Kræft? Tips og tricks til selvhjælp
    Kræft? Tips og tricks til selvhjælpSidsel Sommerlund
    29,95 DKK
    EBOG
    Kræft? Tips og tricks til selvhjælp
    Pissegodmad
    PissegodmadDavid Kallestrup Pedersen
    139,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Pissegodmad
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormonerAnette Sams
    119,95 DKK
    EBOG
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormonerAnette Sams
    119,95 DKK
    Lydbog
    Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Overvind Angsten - Fra frygt til frihed
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Overvind Angsten - Fra frygt til frihedAnncatrine C. F. Petersen
    270,95 DKK
    Hardback
    Overvind Angsten - Fra frygt til frihed