Stå stærkt - sådan passer du på dig selv
0.0
( 0 )
Dansk
Bliv bedre til at tackle mentalt pres og udfordringer, skrevet til alle, der i perioder oplever hverdagsstress og tegn på udbrændthed og som gerne vil styrke sig selv og opnå balance i livet.
På lager i 117 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Stå stærkt - sådan passer du på dig selv af Anne Hjernøe
Livet byder ofte på stress og uforudsete bump på vejen, men vi kan lære at tackle begge dele og blive bedre til at lytte til de signaler, hovedet og kroppen sender til os.
Føler du dig indimellem stresset, træt, urolig og overvældet – eller er du ligefrem allerede blevet syg af stress? Trænger du til mere energi, glæde, overskud, balance og ro i dit liv? Til at få fyldt depoterne op og blive bedre til at mærke dig selv og det, du har lyst til og brug for? Så er der hjælp at hente lige her.
Stå Stærkt er en bog om at blive bedre til at tackle mentalt pres og udfordringer. Anne Hjernøe har skrevet den til alle, der lige som hende selv i perioder oplever hver dagsstress, tegn på udbrændthed eller på anden måde at blive slået ud af kurs, og som gerne vil styrke sig selv og opnå balance i livet.
For ligesom det efterhånden er en selvfølge, at vi skal have fokus på kroppen, vores spise og motions vaner, når vi taler om sundhed og om at holde kroppen ved lige, så den kan holde hele livet – så er det vigtigt, at vi passer på vores mentale sundhed.
I bogen giver fire eksperter inden for hvert deres felt konkrete råd og værktøjer til at finde årsagen til mistrivsel, navigere i en travl hverdag og passe bedst muligt på sig selv: stresslæge Trine Rønnow, læge og functional medicine practitioner Pia Norup, yogainstruktør Susanne Lidang og Dorte Varning Poulsen, der forsker i sammenhængen mellem natur og mental sundhed.
Desuden fortæller Anne Hjernøe om nogle af de udfordringer, hun selv har stået i og står over for i sit liv. Hun beretter om, hvad der virker for hende, når hun skal passe på sig selv, og hvordan hun får en til tider alt for travl hverdag til at fungere. Samtidig får læseren 50 opskrifter på nem mad,der er sund for krop og sind.
Detaljer
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740089189
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
288
Udgivelsesdato
28-08-2024
Format
Indbundet
Varenr.
3177991
EAN nr.
9788740089189
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
30
Bredde (mm)
172
Længde (mm)
247
Vægt (g)
955