Stå stærkt - sådan passer du på dig selv

3.4
Dansk
Bliv bedre til at tackle mentalt pres og udfordringer, skrevet til alle, der i perioder oplever hver­dagsstress og tegn på udbrændthed og som gerne vil styrke sig selv og opnå balance i livet.
På lager i 107 butikker.
Du modtager en SMS, når varen er klar til afhentning.

Forlagsbeskrivelse af Stå stærkt - sådan passer du på dig selv af Anne Hjernøe

Livet byder ofte på stress og uforudsete bump på vejen, men vi kan lære at tackle begge dele og blive bedre til at lytte til de signaler, hovedet og kroppen sender til os. Føler du dig indimellem stresset, træt, urolig og overvældet – eller er du ligefrem allerede blevet syg af stress? Trænger du til mere energi, glæde, overskud, balance og ro i dit liv? Til at få fyldt depoterne op og blive bedre til at mærke dig selv og det, du har lyst til og brug for? Så er der hjælp at hente lige her. Stå Stærkt er en bog om at blive bedre til at tackle mentalt pres og udfordringer. Anne Hjernøe har skrevet den til alle, der lige som hende selv i perioder oplever hver dagsstress, tegn på udbrændthed eller på anden måde at blive slået ud af kurs, og som gerne vil styrke sig selv og opnå balance i livet. For ligesom det efterhånden er en selvfølge, at vi skal have fokus på kroppen, vores spise og motions vaner, når vi taler om sundhed og om at holde kroppen ved lige, så den kan holde hele livet – så er det vigtigt, at vi passer på vores mentale sundhed. I bogen giver fire eksperter inden for hvert deres felt konkrete råd og værktøjer til at finde årsagen til mistrivsel, navigere i en travl hverdag og passe bedst muligt på sig selv: stresslæge Trine Rønnow, læge og functional medicine practitioner Pia Norup, yogainstruktør Susanne Lidang og Dorte Varning Poulsen, der forsker i sammenhængen mellem natur og mental sundhed. Desuden fortæller Anne Hjernøe om nogle af de udfordringer, hun selv har stået i og står over for i sit liv. Hun beretter om, hvad der virker for hende, når hun skal passe på sig selv, og hvordan hun får en til tider alt for travl hverdag til at fungere. Samtidig får læseren 50 opskrifter på nem mad,der er sund for krop og sind.

Uddrag

Læs uddrag

Stå stærkt - sådan passer du på dig selv

Prøvelyt

Stå stærkt - sådan passer du på dig selv

Detaljer

Forfatter
Forlag
Politikens Forlag
Udgave
1
ISBN
9788740089189
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
288
Udgivelsesdato
28-08-2024
Format
Indbundet
Varenr.
3177991
EAN nr.
9788740089189
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
30
Bredde (mm)
172
Længde (mm)
247
Vægt (g)
955

Anmeldelser Stå stærkt - sådan passer du på dig selv

Brugernes anmeldelser
Vurderet 3.3 ud af 5 baseret på 6 vurderinger
Lise

Lena

Else

Yvonne

Camilla

Linda

Mediernes anmeldelser
Vurderet 4.1 ud af 5 baseret på 1 vurdering
"Lad dig omfavne af maden"
Se detaljer her

Uddrag

Læs uddrag

Stå stærkt - sådan passer du på dig selv

Prøvelyt

Stå stærkt - sådan passer du på dig selv

Andre har også kigget på

Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
Glemt på en søndag
BESTSELLERSTAERKPRIS
Glemt på en søndagValérie Perrin
249,95 DKK
Indbundet
(2)
Glemt på en søndag
Sommerfuglens stemme
BESTSELLERSTAERKPRIS
Sommerfuglens stemmeBenjamin Koppel
249,95 DKK
Indbundet
(8)
Sommerfuglens stemme
Lær at styre dine tanker og følelser
Lær at styre dine tanker og følelserLars Fomsgaard
219,95 DKK
Paperback
(5)
Lær at styre dine tanker og følelser
Lang levetid
Lang levetidEmil Thorup
299,95 DKK
Hæftet
(8)
Lang levetid
Stærk, let og mæt
BOEGER150SP
Stærk, let og mætAnne Hjernøe
150,00 DKK
Indbundet
(3)
Stærk, let og mæt
Uden angst
STAERKPRIS
Uden angstSebastian Swane
269,95 DKK
Indbundet
(7)
Uden angst
Yoga for stive fugle
Yoga for stive fugleMarion Deuchars
149,95 DKK
Hardback
Yoga for stive fugle
Lev mere tænk mindre
Lev mere tænk mindrePia Callesen
269,95 DKK
Hæftet
(46)
Lev mere tænk mindre
Af hjertet tak
STAERKPRIS
Af hjertet takOle Henriksen
269,95 DKK
Indbundet
(11)
Af hjertet tak

Ofte købt sammen med

Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
Verdens vigtigste bog
BESTSELLER
Verdens vigtigste bogKristian Leth
249,95 DKK
Indbundet
(7)
Verdens vigtigste bog
Bolsjefilosofi og andre leveråd
Bolsjefilosofi og andre leverådMarie Brixtofte
249,95 DKK
Hæftet
(8)
Bolsjefilosofi og andre leveråd
H.C. Andersen - 4 popular fairy tales II
H.C. Andersen - 4 popular fairy tales IIH.C. Andersen
79,95 DKK
Indbundet
H.C. Andersen - 4 popular fairy tales II
Så længe dit hjerte slår
BESTSELLERSTAERKPRIS
Så længe dit hjerte slårLine Hoffmeyer
249,95 DKK
Indbundet
(114)
Så længe dit hjerte slår
1984
1984George Orwell
169,95 DKK
Paperback
(7)
1984
How to be Danish - A Short Journey into the Mysterious Heart of Denmark
How to be Danish - A Short Journey into the Mysterious Heart of DenmarkPatrick Kingsley
169,95 DKK
Hæftet
How to be Danish - A Short Journey into the Mysterious Heart of Denmark
Helt Enkelt
Helt EnkeltJamie Oliver
299,95 DKK
Indbundet
(2)
Helt Enkelt
Spis dig stærk, let og mæt
STAERKPRIS
Spis dig stærk, let og mætAnne Hjernøe
129,95 DKK
Indbundet
Spis dig stærk, let og mæt
Af hjertet tak
STAERKPRIS
Af hjertet takOle Henriksen
269,95 DKK
Indbundet
(11)
Af hjertet tak