Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Find hjem til dig selv igen

Væk din traumeramte krop med øvelser
0.0
Dansk
Denne bog dykker ned i chok og traumer, der kan forankre sig i nervesystemet. Med udgangspunkt i den kropslige tilgang til traumer og stress ser den nærmere på, hvordan traumer kan påvirke vores helbr...

Hæftet

299,95 DKK

Lydbog

249,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Find hjem til dig selv igen af Inge Svane

Denne bog dykker ned i chok og traumer, der kan forankre sig i nervesystemet. Med udgangspunkt i den kropslige tilgang til traumer og stress ser den nærmere på, hvordan traumer kan påvirke vores helbred. Den går således skridtet videre end at fokusere på almindelig hverdagsstress. Chok og traumer forstyrrer vores indre flow, og vi kan blive fanget i uholdbare tilstande af kamp, flugt eller fastfrysning. Smerter, træthed og humørsvingninger er kroppens vejskilte, der peger på ubalancer i nervesystemet. De fysiske manifestationer – som spændinger og blokeringer – af disse psykiske tilstande kan blive ved med at holde os tilbage, hvis ikke vi bevidst vælger at lytte til og handle på disse kropslige beskeder. Nøglen til at genoprette det indre flow er at give os selv tid til at mærke, forstå og forholde os til smerten snarere end at undvige den. Det kræver et skift fra ”blot” at overleve til aktivt at deltage i eget velbefindende. Find hjem til dig selv igen er et essentielt værktøj for traumeramte, der ønsker at arbejde specifikt med traumerne. Bogen tilbyder dybere dyk ned i selve traumernes natur og arbejder med fastlåst energi gennem en kropslig tilgang til heling. Den tilbyder 73 konkrete kropslige øvelser og mentale tilgange til at forløse den energi, der er blevet fastlåst efter traumatiserende hændelser, og hjælpe den traumeramte til at finde hjem til sig selv igen. Mange af øvelserne er desuden suppleret med lyd- og videofiler, som kan tilgås via QR-koder, hvilket giver en ekstra dimension af støtte og vejledning. Bogen er først og fremmest en øvelsesbog, der henvender sig til personer, som ønsker at bryde fri af deres traume og få bedre kontakt og kendskab til egen krop. Og den henvender sig til professionelle, som arbejder med unge og voksne, der lider af traumer, stress, fysiske eller psykiske lidelser m.m. "'Find hjem til dig selv igen' er en ekstremt læsevenlig bog. Ikke mindst en af de vigtigste bøger, når det kommer til at hjælpe mennesker […] En vigtig bog at læse, også for dig, som ikke mener at have nogle traumer med i bagagen." - Fra bogens forord af Lotte Paarup, fysioterapeut og åndedrætsterapeut og forfatter til bogen "Når kroppen siger fra".

Uddrag

Prøvelyt

Find hjem til dig selv igen

Detaljer

Forlag
Content Publishing Aps
ISBN
9788793607101
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Find hjem til dig selv igen
Udgivelsesdato
24-03-2025
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
325982 KB
Varenr.
3311060
EAN nr.
9788793607101
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Lægevidenskab og sygeplejeMedicinske disciplinerAkutmedicin og førstehjælpTraumer og chok
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedHåndtering af personlige problemerHåndtering af stress
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: meditation og visualisering
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: tanker og praksis
  • Anmeldelser Find hjem til dig selv igen

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Uddrag

    Prøvelyt

    Find hjem til dig selv igen

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Dit selvhelbredende sind
    STREAM
    Dit selvhelbredende sindMette Louise Holland
    139,95 DKK
    Lydbog
    (36)
    Dit selvhelbredende sind
    HjerneRo
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    179,95 DKK
    EBOG
    (8)
    HjerneRo
    Alle mulige ord om foråret
    Alle mulige ord om foråretLydbøger
    79,95 DKK
    EBOG
    Alle mulige ord om foråret
    Pissegodmad
    PissegodmadDavid Kallestrup Pedersen
    139,95 DKK
    EBOG
    (1)
    Pissegodmad
    Jordemoderen fra Auschwitz
    STREAM
    Jordemoderen fra AuschwitzAnna Stuart
    179,95 DKK
    Lydbog
    (28)
    Jordemoderen fra Auschwitz
    Verdens vildeste venskab
    Verdens vildeste venskabPuk Elgård
    179,95 DKK
    Lydbog
    Verdens vildeste venskab
    Dumme Donald bygger en mur i børnehaven
    STREAM
    Dumme Donald bygger en mur i børnehavenMåns Gahrton
    59,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    Dumme Donald bygger en mur i børnehaven
    Det store quiz-show til konfirmation
    Det store quiz-show til konfirmationLou Noire
    49,95 DKK
    EBOG
    Det store quiz-show til konfirmation
    Mænd viser mig deres pik
    STREAM
    Mænd viser mig deres pikCaroline Hainer
    79,95 DKK
    Lydbog
    (4)
    Mænd viser mig deres pik
    تحت رحمة سيدي - قصة جنسية قصيرة
    تحت رحمة سيدي - قصة جنسية قصيرة– راينر لارسن فايسه
    9,95 DKK
    Lydbog
    تحت رحمة سيدي - قصة جنسية قصيرة

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Find hjem til dig selv igen
    Find hjem til dig selv igenInge Svane
    299,95 DKK
    Hæftet
    Find hjem til dig selv igen