Bog & idéBøger

Hvad f*ck er der galt med mig?

En psykologibog til unge
0.0
Dansk
Vi kommer let til at tale om unge, som om det er svært at være ung og trives. Stress, angst, diagnoser og ydre pres fylder meget i medierne, og det er let at komme til at føle sig forkert som ung i da...

Paperback

239,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Hvad f*ck er der galt med mig? af Jette Gelbek

Vi kommer let til at tale om unge, som om det er svært at være ung og trives. Stress, angst, diagnoser og ydre pres fylder meget i medierne, og det er let at komme til at føle sig forkert som ung i dag. Det er næsten alt for let at komme til at overpsykologisere og tro, der er noget i vejen med os, hvis vi føler os stressede eller oplever selvtilliden falde. Mange bøger handler om alt det, der skaber mistrivsel. Det gør denne bog ikke. Denne bog handler om unge og trivsel. Et af sindets mekanismer er nemlig, at det vi vander, det vokser.  ”Hvad f*ck er der galt med mig?” er således en psykologibog til unge, fagfolk og andre, der er interesserede i psykisk sundhed, trivsel og den letteste vej til selvudvikling.  Forfatteren har gennem sit virke som psykolog opdaget, at når vi hører andres tankelogik, så giver deres handlinger altid mening. Meget af det, unge gør, er i virkeligheden trivselsbestræbelser. Fx giver det god mening at blive hjemme den dag, man skal holde oplæg, hvis angsten opleves som en alarm, der signalerer fare. Derfor er det vigtigt at vide, hvad der skaber vores oplevelser og hvad følelserne faktisk signalerer.  Oftest uden at bemærke det, så oplever vi de tanker, vi lever os ind i. Ligesom når vi lever os ind i en film, bliver oplevelsen assisteret af følelser og kropslige reaktioner, men hvis vi ser en film, så ved vi at følelsen fortæller os, at vi har levet os ind i filmen. Jo mere bevidste vi er om, at det er en film, jo mindre skræmmende virker det. Det samme gælder, når vi mærker følelser og kropslige reaktioner i hverdagen. Hvis vi læser en sms med teksten ”Jeg kan ikke tage med på cafe´ i morgen” fra en veninde lige inden sengetid, og vi mærker tristhed, afvisning og håbløshed, så får vi på samme måde en indikation af, hvor meget vi har levet os ind i vores tanker. Ofte tolker vi det dog helt anderledes. Vi oplever, at følelsen er direkte forårsaget af sms-en. Ofte er vi ikke bevidste om, at det er vores tanker, vi oplever. Tanker som: ”Hun gider ikke se mig. Hun vil hellere være sammen med de andre”. Når vi opdager, hvordan vores følelser er forbundet til vores tankeforståelse, begynder vi at kunne se verden med nye øjne. Forfatteren viser os sammenhængen mellem psykisk sundhed, tanker og bevidsthed gennem fortællinger fra terapien og ved på humoristisk vis at trække eksempler fra sit eget liv. Bogen bliver således let læst og der er mange praktiske og konkrete eksempler på hvordan livskvaliteten kan øges, livet kan leves lettere og roen kan indfinde sig. I gennem bogens hverdagseksempler fra unge trækkes læseren dybere ind i forståelsen af, at tanker er illusioner. Det er fx lettere at koncentrere sig om det faglige i en fremlæggelse, når vi ved, at vi ikke kan tænke andres tanker. Det er en illusion. Vi kan kun opleve vores egne tanker om, hvad vi tror de tænker, og hvis vi ser kammeraterne igennem usikre tanker, så vil vi opleve usikkerhed og have lyst til at undgå at fremlægge. Det hjælper at vide, at det er tankeskabte forestillinger, vi oplever. Følelserne er vores naturlige guide, der fortæller os, hvilke tanker vi ser verden igennem. Følelserne fortæller os ikke direkte, hvad der sker i verden. Vi oplever verden indefra og ud. Når vi forstår, hvordan sindet virker, så vil vores livskvalitet automatisk øges og vi behøver ikke længere bruge kræfter på personlig udvikling. Vi er simpelthen skabt til at have det bedst, når vi anstrenger os mindst med tankerne. Bogen tager udgangspunkt i den psykologiske forståelse de tre principper om tanker, bevidsthed og livskraft. Bogen er delt op i kapitler, der svarer til de mest almindelige følelser, vi bøvler med i hverdagen: Angst, stress, selvtillid og selvværd samt vrede. Der er desuden et kapitel om søvn. Bogen er pædagogisk opbygget med fremhævning af de vigtigste pointer og opsummeringer efter hvert afsnit.Uddrag fra bogen. Oline på 18 år fortæller: ”Jeg er mest glad for, at jeg har fået en forståelse for maskineriet i hovedet. I sindet. Jeg har lyst til, at alle bliver klar over, hvor meget tanker kan styre, hvis man ikke er bevidst om det. Jeg vil gerne give bevidstheden om det videre. Jeg har virkelig forstået, at man ikke kan lave om på fortid eller bestemme over i morgen. Jeg var så meget oppe i mine tanker før. Det er så mega fed en oplevelse at være i nuet. Det at være tilstede i nuet og være i flow er så rart. Jeg føler mig fri.”Uddrag fra forordet af Mette Louise Holland, forfatter til bestselleren ”Dit selvhelbredende sind”:”Perfekt. Du har allerede taget dit livs vigtigste bog i hånden, og endda åbnet den og slået op på forordet. Så mangler du bare én ting, for at dit liv aldrig bliver helt det samme igen – at læse den.”

Detaljer

Forlag
3P Forlaget ApS
Udgave
1
ISBN
9788794322300
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
244
Udgivelsesdato
01-10-2024
Format
Paperback
Varenr.
3254479
EAN nr.
9788794322300
Varegruppe
Paperbacks div.
Højde/Dybde (mm)
15
Bredde (mm)
150
Længde (mm)
210
Vægt (g)
1

Anmeldelser Hvad f*ck er der galt med mig?

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

Andre har også kigget på

Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
Legenes kendetegn
Legenes kendetegnJørn Martin Steenhold
209,95 DKK
Paperback
Legenes kendetegn
Om at spise dyr
BOEGERTILSTAERKPRIS
Om at spise dyrUlrik Becker
124,95 DKK
Hæftet
(1)
Om at spise dyr
Mine forældre er skilt
Mine forældre er skiltSofie Pihl
159,95 DKK
Paperback
(1)
Mine forældre er skilt
Bare vi ikke skal have tøjet af
BOEGERTILSTAERKPRIS
Bare vi ikke skal have tøjet afKatrine Axholm
243,95 DKK
Hæftet
Bare vi ikke skal have tøjet af
Det kommunistiske manifest
Det kommunistiske manifestKarl Marx Friedrich Engels
99,95 DKK
Paperback
Det kommunistiske manifest
Enneagrammet - din personlige udviklingsvej
BOEGERTILSTAERKPRIS
Enneagrammet - din personlige udviklingsvejHelene Makani
215,95 DKK
Paperback
Enneagrammet - din personlige udviklingsvej
Breve fra Afrika
BOEGERTILSTAERKPRIS
Breve fra AfrikaKaren Blixen
141,95 DKK
Hæftet
Breve fra Afrika
Du ser træt ud, skal jeg holde dine bryster?
BOEGERTILSTAERKPRIS
Du ser træt ud, skal jeg holde dine bryster?Maise Njor
124,95 DKK
Paperback
(1)
Du ser træt ud, skal jeg holde dine bryster?
Takt og Tone
Takt og ToneEmma Gad
149,95 DKK
Paperback
(3)
Takt og Tone
Samlede essays
BOEGERTILSTAERKPRIS
Samlede essaysKaren Blixen
141,95 DKK
Paperback
Samlede essays