Sunde grænser
Få stærkere relationer og undgå at blive kørt over
0.0
( 0 )
Dansk
Føler du dig ofte presset, og handler det ind imellem bare om at overleve i dit eget liv? Får du sagt ja til meget mere, end du egentlig har lyst til og kan klare, så du undgår konflikter og ikke skuf...
Forlagsbeskrivelse af Sunde grænser af Karen Wichmann
Føler du dig ofte presset, og handler det ind imellem bare om at overleve i dit eget liv? Får du sagt ja til meget mere, end du egentlig har lyst til og kan klare, så du undgår konflikter og ikke skuffer andre? Bliver du stresset over andres forventninger til dig og har svært at sige tydeligt fra på en måde, som gør en god relation mulig? Så har du måske problemer med at sætte sunde grænser.
Sunde grænser handler om at skabe balance mellem dine egne ønsker og ressourcer på den ene side og andres forventninger og krav til dig på den anden. Sunde grænser er vigtige for at undgå stress, udbrændthed, angst og giftige relationer.
SUNDE GRÆNSER giver dig indblik i, hvorfor du får problemer med at sætte grænser – med afsæt i psykologisk teori og forskning. Bogen giver hverdagseksempler og konkrete redskaber til at sætte sunde grænser på forskellige områder i dit liv: i familien, i forældrerollen, blandt venner, med særligt vanskelige mennesker, med dig selv, på jobbet og på sociale medier. Du får også tips og teknikker, der hjælper dig med at håndtere alt det, der kan gøre det svært at sætte og fastholde sunde grænser for dig selv, fx at håndtere svære følelser, skyld og andres modstand mod dine grænser.
Om forfatteren:
Karen Wichmann er aut. psykolog og specialist i psykoterapi for voksne og klinisk børnepsykologi. Hun har egen praksis i Aalborg og er tilknyttet Familieretshuset som børnesagkyndig. Karen har et levende community på både Facebook og Instagram, hvor hun deler gode råd og livsbetragtninger.
Detaljer
Forlag
Dansk Psykologisk Forlag
Udgave
1
ISBN
9788771858884
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
352
Udgivelsesdato
06-05-2025
Format
Hæftet
Varenr.
3308360
EAN nr.
9788771858884
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
30
Bredde (mm)
155
Længde (mm)
227
Vægt (g)
619
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Sunde grænser
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Ofte købt sammen med
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
