Bog & idé

Træn spis lev

Få den krop du drømmer om
4.1
Dansk
Maria Lucia tabte sig 10 kg på 12 uger – med denne bog kan andre nu følge hendes fantastiske kur og opnå samme resultater. Træn, spis lev er skrevet til dig, der drømmer om at finde roen og balancen ...

E-bog

149,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Træn, spis, lev af Maria Lucia Heiberg Rosenberg

Maria Lucia tabte sig 10 kg på 12 uger – med denne bog kan andre nu følge hendes fantastiske kur og opnå samme resultater. Træn, spis lev er skrevet til dig, der drømmer om at finde roen og balancen i din egen krop og droppe de dårlige undskyldninger, vante rutiner og negative tankemønstre, som kan blokere for et vægttab og en livsstilsændring. Bogen giver redskaberne til at komme i mål med vægttab og blive stærkere i krop og sind, så du også holder vægten, når kuren er forbi. Maria Lucia har gennem de seneste 12 år kæmpet med sin vægt, men efter at have fundet ind til kernen af problemet har hun i dag ændret sin livsstil for altid. Det handler nemlig ikke kun om tallet på badevægten, men også om hvordan man har det indeni, og hvordan man behandler sig selv. Maria Lucia viser sin transformation og sit vægttab og deler åbenhjertigt ud af sine inderste tanker om krop, mad og træning. Hvad var de største bekymringer? Hvorfor tog hun på igen gang på gang? Hvordan er hun kommet dertil, hvor hun i dag hviler i sig selv mere end nogensinde før? Med Frida Hallqvist som sin personlige træner har Maria Lucia opnået resultater, som hun ikke turde drømme om. Og med bogens skræddersyede mad- og træningsprogram og en trin for trin-guide kan du opnå samme resultater – et livsstilændrende og vedvarende vægttab. Du får en veltrænet og stærk krop med de effektive træningsøvelser, som kan udføres af alle og alle steder. Desuden får du en nem og lækker kostplan og 30 opskrifter baseret på rene råvarer og lækre smagsoplevelser, som gør det nemmere end nogensinde at spise sundt og slankende.

Uddrag

Læs uddrag

Træn, spis, lev

Detaljer

Forlag
Politikens Forlag
Udgave
0
ISBN
9788740037685
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Træn spis lev
Udgivelsesdato
29-12-2016
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
24754 KB
Varenr.
2327878
EAN nr.
9788740037685
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvaner
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerTræning og træningsøvelser
  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.Sund mad og helsekost
  • Anmeldelser Træn, spis, lev

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 4.1 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Har nogle virkelig fine, kloge og inspirerende pointer"
    Se detaljer her

    Uddrag

    Læs uddrag

    Træn, spis, lev

    Andre har også kigget på

    Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
    Body by Frida
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Body by FridaFrida Hallqvist
    224,95 DKK
    Indbundet
    Body by Frida
    Kickstart dit sunde familieliv
    Kickstart dit sunde familielivFrida Hallqvist ApS
    299,95 DKK
    Indbundet
    Kickstart dit sunde familieliv
    Kickstart dit sunde familieliv
    Kickstart dit sunde familielivFrida Hallqvist
    119,95 DKK
    EBOG
    Kickstart dit sunde familieliv
    Sund og slank på 6 uger
    Sund og slank på 6 ugerAnne Bech
    49,95 DKK
    EBOG
    Sund og slank på 6 uger
    Body by Frida
    Body by FridaFrida Hallqvist
    79,95 DKK
    e-bog
    Body by Frida

    Ofte købt sammen med

    Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
    Body by Frida
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Body by FridaFrida Hallqvist
    224,95 DKK
    Indbundet
    Body by Frida
    Kickstart dit sunde familieliv
    Kickstart dit sunde familielivFrida Hallqvist ApS
    299,95 DKK
    Indbundet
    Kickstart dit sunde familieliv
    Kickstart dit sunde familieliv
    Kickstart dit sunde familielivFrida Hallqvist
    119,95 DKK
    EBOG
    Kickstart dit sunde familieliv
    Sund og slank på 6 uger
    Sund og slank på 6 ugerAnne Bech
    49,95 DKK
    EBOG
    Sund og slank på 6 uger
    Body by Frida
    Body by FridaFrida Hallqvist
    79,95 DKK
    e-bog
    Body by Frida