Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

KVINDE bevæg dig stærk

Slut med junk-træning
0.0
Dansk
At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en ­erfaring, som holder dig stærk hele livet.   Denne bog er for kvinder i alle aldre; båd...

E-bog

159,95 DKK

Paperback

207,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af KVINDE bevæg dig stærk af Elin Solheim

At bevæge dig stærk handler ikke blot om øvelser, der skal gøres, til du er stærk nok. Det er et mindset og en ­erfaring, som holder dig stærk hele livet.   Denne bog er for kvinder i alle aldre; både dem, der har født, og dem, der ikke har.  Størstedelen af den kvindelige befolkning kan forebygge og undgå hyppige, men ofte oversete gener som ufrivillig vandladning ved fysisk aktivitet, bækkensmerter, “delte” mavemuskler og forstyrrelser på seksuel funktion ved at være mere opmærksom på det, du lærer i denne bog.   Du får: - Indblik i personlige oplevelser og erfaringer med at ændre tilgangen til træning. - Forklaringerne på, hvorfor det er vigtigt. - Praktiske eksempler, fotos og QR-koder til vejledningsvideoer. - Eksempler på træningsprogrammer.  Bevægelserne i dine vågne timer fylder tidsmæssigt langt mere end tiden på træningsmåtten. Derfor er dine hverdagsbevægelser – hvordan du bevæger dig, fra du står op, til du går i seng – mindst lige så vigtige som de specifikt korrigerende og styrkende øvelser, du laver. For de fleste betyder dette, at de har et stort, uudnyttet potentiale til at få en velfungerende og stærk krop.  Fysioterapeut Elin Solheim præsenterer her en ny tilgang til kvinders træning, hvor det at skulle træne handler mere om kvalitet og om at bevæge sig rigtigt i dagligdagen end om blot at træne mere og hårdere i fitnesscenteret. Resultatet er en stærkere kerne, som kan bære dig sikkert gennem alle livets udfordringer. Om forfatteren Elin Solheim er fysioterapeut, iværksætter, underviser og er mor til tre. Hun har 20 års erfaring som fysioterapeut og med undervisning i bevægelse, bl.a. også gennem dans og yoga. Som indehaver af www.elinsolheim.dk og www.fysioflow.dk har hun de seneste år beskæftiget sig med at udvikle og formidle viden omkring træning af kvindekroppen.

Uddrag

Læs uddrag

KVINDE bevæg dig stærk

Detaljer

Forlag
Muusmann Forlag
Udgave
1
ISBN
9788793430792
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
216
Udgivelsesdato
17-10-2017
Format
Paperback
Varenr.
2337057
EAN nr.
9788793430792
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
18
Bredde (mm)
174
Længde (mm)
242
Vægt (g)
558

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: tanker og praksis
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerTræning og træningsøvelser
  • Skønlitteratur og relaterede emnerSport
  • Anmeldelser KVINDE bevæg dig stærk

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Uddrag

    Læs uddrag

    KVINDE bevæg dig stærk

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    KVINDE bevæg dig stærk
    KVINDE bevæg dig stærkElin Solheim
    159,95 DKK
    EBOG
    KVINDE bevæg dig stærk
    Kvinde bevæg dig stærk
    STREAM
    Kvinde bevæg dig stærkElin Solheim
    129,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    Kvinde bevæg dig stærk
    Kroppens hemmelige sprog
    Kroppens hemmelige sprogInna Segal
    299,95 DKK
    Hæftet
    Kroppens hemmelige sprog
    Mindful Malebog
    Mindful MalebogEmma Farrarons
    129,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Mindful Malebog
    Stjernetegn
    StjernetegnAmalie Bendixen
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Stjernetegn
    Hormonel harmoni
    Hormonel harmoniCaroline Fibæk og Stine Fürst
    269,95 DKK
    Hæftet
    Hormonel harmoni
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (47)
    Lev mere tænk mindre
    Hvem har flyttet min ost?
    Hvem har flyttet min ost?Spencer Johnson
    189,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Hvem har flyttet min ost?
    HjerneRo
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    249,95 DKK
    Hæftet
    (8)
    HjerneRo

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    KVINDE bevæg dig stærk
    KVINDE bevæg dig stærkElin Solheim
    159,95 DKK
    EBOG
    KVINDE bevæg dig stærk
    Kvinde bevæg dig stærk
    STREAM
    Kvinde bevæg dig stærkElin Solheim
    129,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    Kvinde bevæg dig stærk
    Børnenes Danmarkshistorie
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Børnenes DanmarkshistorieNils Hartmann
    207,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Børnenes Danmarkshistorie
    Dit hemmelige våben
    Dit hemmelige våbenLaila Tórsheim & Nanna Ewald Stigel
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Dit hemmelige våben
    Spilledåsen 1
    Spilledåsen 1Carbone
    159,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Spilledåsen 1
    Idioten
    IdiotenFjodor Dostojevskij
    299,95 DKK
    Indbundet
    (3)
    Idioten
    Passage
    PassageCathrine Laudrup-Dufour
    299,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Passage
    HjerneRo
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    249,95 DKK
    Hæftet
    (8)
    HjerneRo