Bevar dig selv
Robust i en uforudsigelig fremtid
0.0
( 0 )
Dansk
Denne bog handler både om nedstyrtende fly og gidseltagninger og om, hvordan du bevarer dig selv – dit helbred, din livsglæde, din empati og din handlekraft – i en accelererende og uforudsigelig moder...
På lager i 1 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Bevar dig selv af Birgitte Dam Jensen
Denne bog handler både om nedstyrtende fly og gidseltagninger og om, hvordan du bevarer dig selv – dit helbred, din livsglæde, din empati og din handlekraft – i en accelererende og uforudsigelig moderne verden. Her kan vi inspireres og lære af mennesker, der har klaret meget vanskelige situationer, for robust adfærd er grundlæggende den samme, uanset hvilken form for pres og stress, der er tale om.
Med veldokumenteret viden, levende eksempler og konkrete værktøjer viser Birgitte Dam Jensen, hvordan du kan blive bedre til at møde presset og udfordringerne i dit liv med positive forventninger og afslappet styrke - kort sagt: med større robusthed.
Metoden er enkel og består af fem enkle trin:
1) Tænke
2) Vælge
3) Handle
4) Holde sammen
5) Genoplade
Lærer du disse trin, er du godt på vej til at blive et mere robust menneske.
Bogen er baseret på 15 års erfaring i at undervise og træne soldater, skuespillere, medarbejdere, ledere og politikere i at fastholde det bedste og sundeste i sig selv, når de er under pres.
Detaljer
Forlag
Gyldendal Business
Udgave
1
ISBN
9788702248753
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
208
Udgivelsesdato
18-10-2017
Format
Hæftet
Varenr.
2406831
EAN nr.
9788702248753
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
24
Bredde (mm)
139
Længde (mm)
222
Vægt (g)
401