Bog & idéKontorKalender

Nærvær hver dag

en mindful kalender
0.0
Dansk
Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fa...

Spiralryg

249,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Nærvær hver dag af Sanne Roesen

Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulnesskursus og har svært ved at fastholde mindfulness, efter kurset er afsluttet.Her får du en kalender, der kan understøtte din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv. Bogen indeholder udover en almindelig kalenderfunktion, tips og ideer til en mindful hverdag, små ånde­drætsøvelser, dagens juhu-liste og en ’trivselsmåler’, der registrerer dit daglige humør. Dertil et drys mandalas til fornøjelse og fordybelse. Kalenderen er uden dagsangivelser, så det giver mulighed for at starte  op med det samme og stadig have et fuldt kalenderår. Nærvær hver dag er første kalender i en redskabsorienteret serie, Vi ønsker med disse kalendere at give personer med fx stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag. Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man får daglige råd og påmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med små virksomme skridt.  Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der tager afsæt i den posi­tive psykologi.

Detaljer

Forlag
Griffle
Udgave
1
ISBN
9788793500341
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
200
Udgivelsesdato
17-11-2017
Format
Spiralryg
Varenr.
2436748
EAN nr.
9788793500341
Varegruppe
Kalender div.
Højde/Dybde (mm)
21
Bredde (mm)
220
Længde (mm)
235
Vægt (g)
716

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologi
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiMindfulness
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSelvhjælp og personlig udviklingPopulærpsykologiSelvudvikling, selvværd og motivation
  • Anmeldelser Nærvær hver dag

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    KALENDER UDATERET DREAM AND DO BLÅ KUNSTSKIND INDBUNDET 100G
    KALENDER UDATERET DREAM AND DO BLÅ KUNSTSKIND INDBUNDET 100GKalender div.
    199,95 DKK
    KALENDER UDATERET DREAM AND DO BLÅ KUNSTSKIND INDBUNDET 100G
    Min Bullet Journal
    Min Bullet JournalKalender div.
    249,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    Min Bullet Journal

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Noveller
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    NovellerSteen Steensen Blicher
    232,95 DKK
    Indbundet
    Noveller
    KALENDER UDATERET DREAM AND DO BLÅ KUNSTSKIND INDBUNDET 100G
    KALENDER UDATERET DREAM AND DO BLÅ KUNSTSKIND INDBUNDET 100GKalender div.
    199,95 DKK
    KALENDER UDATERET DREAM AND DO BLÅ KUNSTSKIND INDBUNDET 100G
    Min Bullet Journal
    Min Bullet JournalKalender div.
    249,95 DKK
    Indbundet
    (4)
    Min Bullet Journal