Bog & idé

Sov rigtigt

3.7
Dansk
Der er noget galt med vores søvn. Vi er konstant online, vores kalendere er fyldt op, og vi holder os gående på kaffe og sukker for at følge med. Hvordan vender vi den udvikling rundt, så vi får sovet...

E-bog

139,95 DKK

Lydbog

139,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Sov rigtigt af Nick Littlehales

Der er noget galt med vores søvn. Vi er konstant online, vores kalendere er fyldt op, og vi holder os gående på kaffe og sukker for at følge med. Hvordan vender vi den udvikling rundt, så vi får sovet rigtigt? Nick Littlehales er sovecoach for nogle af verdens største sportsstjerner. Han har opfundet metoden "R90", som handler om at tænke i søvnperioder frem for i timer, og som vil revolutionere den måde, vi tænker på søvn og hvile. Han har hjulpet med at omdefinere sovevaner for engelske fodboldspillere, Tour de France-cykelryttere og olympiske atleter – og han vil gøre det samme for alle andre i denne bog. Det er lige meget, om man er ung eller gammel, nybagte forældre eller et par, der skal købe en seng for første gang, en sygeplejerske med skiftende vagter eller en topchef – alle kan få glæde af de erfaringer og den forskning, der er samlet i denne bog. Læse bl.a. hvordan du får nok søvn uden nødvendigvis at sove otte timer hver nat. Hvordan du kan drikke et ekstra glas vin, en kop kaffe eller spise sent uden at bekymre dig om din nattesøvn. Hvordan du køber den rigtige madras (og den behøver ikke at koste en formue). Hvordan du forholder dig til jetlag, små børn, snorken og andre natlige udfordringer. Nick Littlehales er Englands førende søvncoach med mere end 16 års erfaring fra arbejdet med især sportsfolk. Blandt hans klienter er topfodboldklubber, cykelryttere og olympiske atleter.

Uddrag

Læs uddrag

Sov rigtigt

Prøvelyt

Sov rigtigt

Detaljer

Forlag
Lindhardt og Ringhof
Udgave
0
ISBN
9788711724569
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
Sleep
Udgivelsesdato
23-01-2017
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
1657 KB
Varenr.
2328680
EAN nr.
9788711724569
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udvikling
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Livsstil, hobby og fritidLivsstil og personligt udseende: Guides
  • Anmeldelser Sov rigtigt

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    Kirsten

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Brugbare ting at hente"
    67/100Weekendavisen
    Se detaljer her

    Uddrag

    Læs uddrag

    Sov rigtigt

    Prøvelyt

    Sov rigtigt

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Stauder - 32 opskrifter på de smukkeste bede
    StauderBirgit Reimer
    69,00 DKK
    e-bog
    Stauder
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3Læsere Ugens rapport
    23,95 DKK
    EBOG
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Væk med appelsinhuden på 10 uger
    Væk med appelsinhuden på 10 ugerBirgitte Nymann
    99,00 DKK
    e-bog
    Væk med appelsinhuden på 10 uger
    Dr. Zukaroffs testamente
    Dr. Zukaroffs testamentePeter Lund Madsen
    49,95 DKK
    e-bog
    (4)
    Dr. Zukaroffs testamente
    På fersk gerning
    På fersk gerningHarlan Coben
    99,95 DKK
    EBOG
    (1)
    På fersk gerning
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerteJytte Vikkelsøe
    119,95 DKK
    EBOG
    (36)
    Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte
    Den gamle mand og havet
    Den gamle mand og havetErnest Hemingway
    99,95 DKK
    EBOG
    (6)
    Den gamle mand og havet
    I morgen kommer en ny himmel PB
    I morgen kommer en ny himmelLori Nelson Spielman
    139,95 DKK
    EBOG
    (21)
    I morgen kommer en ny himmel
    Bossman
    BossmanVi Keeland
    99,95 DKK
    EBOG
    (39)
    Bossman
    Tjenerindens fortælling
    Tjenerindens fortællingMargaret Atwood
    189,95 DKK
    EBOG
    (31)
    Tjenerindens fortælling

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Sov godt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sov godtVibeke Manniche
    180,95 DKK
    Hæftet
    Sov godt
    Synonymordbog
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    SynonymordbogKirsten Sydendal
    270,95 DKK
    Indbundet
    Synonymordbog
    Derfor sover vi
    Derfor sover viMatthew Walker
    279,95 DKK
    Hæftet
    (5)
    Derfor sover vi
    Kunsten at være fucking ligeglad
    Kunsten at være fucking ligegladMark Manson
    249,95 DKK
    Indbundet
    (12)
    Kunsten at være fucking ligeglad
    Sov rigtigt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sov rigtigtNick Littlehales
    225,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Sov rigtigt
    Sov rigtigt
    STREAM
    Sov rigtigtNick Littlehales
    139,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    Sov rigtigt
    Atomvaner
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    AtomvanerJames Clear
    299,95 DKK
    Paperback
    Atomvaner