Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Sov rigtigt

3.7
Dansk
"Glem alt om det, du troede, du vidste om søvn. Restitution er noget, der kan foregå hele døgnet rundt, ikke kun om natten – restitutionsprocessen er en konstant rytme, som vi alle må lære at følge. S...

Lydbog

139,95 DKK

E-bog

139,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Sov rigtigt af Nick Littlehales

"Glem alt om det, du troede, du vidste om søvn. Restitution er noget, der kan foregå hele døgnet rundt, ikke kun om natten – restitutionsprocessen er en konstant rytme, som vi alle må lære at følge. Så hvis du vil starte i dag, betyder det lige nu – ikke når du går i seng i aften." Nick Littlehales er søvncoach for nogle af verdens største sportsstjerner. Han har opfundet metoden "R90", som handler om at tænke i søvnperioder frem for i timer, og som vil revolutionere vores forhold til søvn og hvile. Læs bl.a. om, hvordan du får nok søvn uden nødvendigvis at sove otte timer hver nat. Hvordan du kan drikke et ekstra glas vin, en kop kaffe eller spise sent uden at bekymre dig om din nattesøvn. Hvordan du køber den rigtige madras (og den behøver ikke koste en formue), og hvordan du forholder dig til jetlag, små børn, snorken og andre natlige udfordringer. Nick Littlehales har arbejdet videnskabeligt med søvn i 30 år og har været søvncoach for elitesportsfolk gennem 16 år. Hans klienter er blandt andet Premiere League-klubber, cykelryttere fra det engelske landshold og Team Sky, rugbyspillere samt olympiske og paralympiske atleter inden for utallige sportsgrene. Han har selv spillet golf professionelt og været formand for UK Sleep Council.

Uddrag

Læs uddrag

Sov rigtigt

Prøvelyt

Sov rigtigt

Detaljer

Forlag
Lindhardt og Ringhof
ISBN
9788711731611
Sprog
Dansk
Originalsprog
eng
Originaltitel
Sov rigtigt
Udgivelsesdato
23-01-2017
Format
Lydbog
Filtype
zip_mp3
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
246428 KB
Varenr.
2338467
EAN nr.
9788711731611
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udvikling
  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjæl
  • Livsstil, hobby og fritidLivsstil og personligt udseende: Guides
  • Anmeldelser Sov rigtigt

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    Kirsten

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 3.4 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    "Brugbare ting at hente"
    67/100Weekendavisen
    Se detaljer her

    Uddrag

    Læs uddrag

    Sov rigtigt

    Prøvelyt

    Sov rigtigt

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Sov rigtigt
    Sov rigtigtNick Littlehales
    139,95 DKK
    e-bog
    (2)
    Sov rigtigt
    Sov rigtigt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sov rigtigtNick Littlehales
    225,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Sov rigtigt
    The 48 Laws of Power
    ENGLISHBS
    The 48 Laws Of PowerRobert Greene
    249,95 DKK
    Paperback
    (5)
    The 48 Laws Of Power
    Vendepunkter
    VendepunkterPer Schultz Jørgensen
    199,95 DKK
    Hæftet
    (10)
    Vendepunkter

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Sov rigtigt
    Sov rigtigtNick Littlehales
    139,95 DKK
    e-bog
    (2)
    Sov rigtigt
    Sov rigtigt
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sov rigtigtNick Littlehales
    225,95 DKK
    Hæftet
    (1)
    Sov rigtigt
    The 48 Laws of Power
    ENGLISHBS
    The 48 Laws Of PowerRobert Greene
    249,95 DKK
    Paperback
    (5)
    The 48 Laws Of Power
    Vendepunkter
    VendepunkterPer Schultz Jørgensen
    199,95 DKK
    Hæftet
    (10)
    Vendepunkter