STÅ A' bekymringstoget

0.0
Dansk
Med STÅ A’ bekymringstoget får du forskellige redskaber til at få kontrol over bekymringer og let angst, og til at blive bevidst om, hvad der tricker og hvad der hjælper dig til at holde ud og komme i...
På lager i 2 butikker.
Du modtager en SMS, når varen er klar til afhentning.

Forlagsbeskrivelse af STÅ A' bekymringstoget af Sanne Roesen

Med STÅ A’ bekymringstoget får du forskellige redskaber til at få kontrol over bekymringer og let angst, og til at blive bevidst om, hvad der tricker og hvad der hjælper dig til at holde ud og komme igennem, uden at det risikerer at begrænse og hæmme dig i hverdagen.  Formen er evighedskalender, hvor du kan registere tanker og reaktioner, så din udvikling kan følges over tid. Angst er en sund og normal livsnødvendig ufarlig reaktion som udgangspunkt, men hos nogle får angst og bekymring for stor betydning i dagligdagen, så der bliver tale om, at man oplever begrænsninger i sit liv. I bogen er redskaber til at få kontrol over angst, fx angst-trappen, der kan hjælpe dig med at få overblik over hvordan du kan bringe dig selv tilbage og ud af angstoplevelsen. Der er åndedrætsøvelser/afslapningstekniker og trivselsmåleren, hvor du kan registrere den daglige tilstand, det kunne være humør, angstniveau, stressniveau ol., så du kan følge din udvikling over tid.

Detaljer

Forfatter
Forlag
griffle
Udgave
1
ISBN
9788793500518
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
220
Udgivelsesdato
15-11-2019
Format
Spiralryg
Varenr.
2684767
EAN nr.
9788793500518
Varegruppe
Psykologi/psykisk sundhed
Højde/Dybde (mm)
25
Bredde (mm)
200
Længde (mm)
242
Vægt (g)
650

Anmeldelser STÅ A' bekymringstoget

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Mediernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
Se detaljer her

Andre har også kigget på

Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
Kunsten at være fucking ligeglad
Kunsten at være fucking ligegladMark Manson
249,95 DKK
Indbundet
(12)
Kunsten at være fucking ligeglad
Alt er fucked
Alt er fuckedMark Manson
249,95 DKK
Indbundet
(1)
Alt er fucked
Omgivet af psykopater
Omgivet af psykopaterThomas Erikson
299,95 DKK
Hæftet
(13)
Omgivet af psykopater
Omgivet af idioter
BESTSELLER
Omgivet af idioterThomas Erikson
199,95 DKK
Paperback
(3)
Omgivet af idioter
Du bliver hvad du tænker
Du bliver hvad du tænkerJørgen Svenstrup
299,95 DKK
Hæftet
(9)
Du bliver hvad du tænker
Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?
Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?Julie Smith
299,95 DKK
Hæftet
Hvorfor har ingen fortalt mig det her før?
Dit selvhelbredende sind
Dit selvhelbredende sindMette Louise Holland
249,95 DKK
Hæftet
(36)
Dit selvhelbredende sind
HjerneRo
BESTSELLERSTAERKPRIS
HjerneRoMartin Riis Kastrup
249,95 DKK
Hæftet
(2)
HjerneRo
101 essays der vil ændre dit liv
101 essays der vil ændre dit livBrianna Wiest
299,95 DKK
Hæftet
(3)
101 essays der vil ændre dit liv
Jagten efter lykke
Jagten efter lykkeJacob Birkler
169,95 DKK
Hæftet
Jagten efter lykke

Ofte købt sammen med

Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
Livets spiral - Naturens evighedskalender for den nordlige og sydlige halvkugle
Livets spiral - Naturens evighedskalender for den nordlige og sydlige halvkugleCasandra
189,95 DKK
Paperback
Livets spiral - Naturens evighedskalender for den nordlige og sydlige halvkugle
Nærvær hver dag
Nærvær hver dagSanne Roesen
249,95 DKK
SPIRALRYG
Nærvær hver dag
Kunsten at være fucking ligeglad
Kunsten at være fucking ligegladMark Manson
249,95 DKK
Indbundet
(12)
Kunsten at være fucking ligeglad
Mellemrum
BOEGERTILSTAERKPRIS
MellemrumCamilla Bundgaard Larsen
45,95 DKK
Hæftet
(1)
Mellemrum