Bog & idéBøgerKogebøger

Sund kost og gode vaner

det skal være nemt at leve sundt
0.0
Dansk
Medierne er fyldt med sundhedsråd, som ofte kan virke modstridende og omfattende at følge. Med udgangspunkt i forfatterens egne erfaringer giver denne bog lettilgængelige og anvendelige råd om sund ko...

Hæftet

124,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Sund kost og gode vaner af Gitte Bach Lund

Medierne er fyldt med sundhedsråd, som ofte kan virke modstridende og omfattende at følge. Med udgangspunkt i forfatterens egne erfaringer giver denne bog lettilgængelige og anvendelige råd om sund kost og levevis og opskrifter på nemme hverdagsretter med grøntsager som hovedingrediens. Det er en inspirations- og brugsbog med mange gode råd om kost- og livsstilsvaner, der nemt kan anvendes i dagligdagen med henblik på at opnå en større grad af sundhed og velvære. Bogen kommer blandt andet rundt om emner som alkohol, bevægelse, digitale vaner, emballage, hudpleje, kosttilskud, søvn og hvile og giver en gennemgang af en række fødevarers sundhedsfordele og anvendelsesmuligheder. Der er konkrete kostråd til dagens måltider og nemme og enkle opskrifter med mange af de nævnte fødevarer som ingredienser.        Uddrag af bogen  Her var en kostretning med kendte råvarer, som var nem at følge og inkorporere i min daglige kost, og som siges at sænke risikoen for mange livsstilssygdomme og kroppens aldringsproces. Det er råvarer som grøntsager, bær, fede fisk, fuldkorn, krydderier og nødder, som ens kost skal bestå af på daglig basis. Pludselig var mit fokus ikke på at spise mad, jeg ikke tog på af, men på mad, der var god for min krop og mit velbefindende. Det handlede ikke længere om kalorier, men om næringsstoffer og energi til kroppen. Jo mere jeg satte mig ind i kosten og den levevis, som fulgte med, jo mere inspireret blev jeg og fik hen ad vejen ændret min kost og hverdag, så det passede til mig og gav mig et større velbefindende.            Om forfatteren Gitte Bach Lund er uddannet engelsk-tysk korrespondent og arbejder som selvstændig oversætter og korrekturlæser. Sund kost og levevis er sammen med læsning hendes store interesse. På Instagram-profilen @godebogeroggronneretter giver hun flere tips til sunde retter og omtaler bøger, hun har læst. Dette er hendes første bogudgivelse.

Detaljer

Forlag
Forlaget mellemgaard
Udgave
1
ISBN
9788772186474
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
124
Udgivelsesdato
10-02-2020
Format
Hæftet
Varenr.
2742371
EAN nr.
9788772186474
Varegruppe
Kogebøger
Højde/Dybde (mm)
13
Bredde (mm)
152
Længde (mm)
222
Vægt (g)
229

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Livsstil, hobby og fritidMad og drikke osv.Generel madlavning og opskrifter
  • Anmeldelser Sund kost og gode vaner

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Casper Sobczyk - 100 Airfryer Opskrifter
    Casper Sobczyk - 100 Airfryer OpskrifterCasper Sobczyk
    199,95 DKK
    Hardback
    Casper Sobczyk - 100 Airfryer Opskrifter
    Italiensk på budget
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Italiensk på budgetKaren-Elisabeth Gadtoft
    229,95 DKK
    Indbundet
    Italiensk på budget
    Meyers Hverdag
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Meyers HverdagMeyers Madhus
    319,95 DKK
    Indbundet
    Meyers Hverdag
    Valdemarsro nem aftensmad
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Valdemarsro nem aftensmadAnn-Christine Hellerup Brandt
    229,95 DKK
    Indbundet
    Valdemarsro nem aftensmad
    Pissegodmad
    KUN KLIK & HENT
    BESTSELLER
    PissegodmadDavid Kallestrup Pedersen
    199,95 DKK
    Indbundet
    (1)
    Pissegodmad
    Frøken Jensens julebog
    Frøken Jensens julebogKristine Marie Jensen
    179,95 DKK
    Indbundet
    Frøken Jensens julebog
    Fattig student
    Fattig studentKaren Elene Thorsen
    199,95 DKK
    Hardback
    (2)
    Fattig student
    Luksus på budget
    TILBUD
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Luksus på budgetKaren-Elisabeth Gadtoft
    229,95 DKK239,95 DKK
    Indbundet
    Luksus på budget
    Airfryer-grundbogen
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Airfryer-grundbogenBritt Andersen
    229,95 DKK
    Indbundet
    Airfryer-grundbogen
    Chopskrifter
    ChopskrifterTobias Hamann
    199,95 DKK
    Indbundet
    Chopskrifter

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Sund, slank og glad med klimavenlig mad
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sund, slank og glad med klimavenlig madAksel Nissen
    141,95 DKK
    Hæftet
    Sund, slank og glad med klimavenlig mad
    Kostvejledning
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    KostvejledningAnette Due
    360,95 DKK
    Hæftet
    Kostvejledning
    Sigurds Danmarkshistorie på spil
    Sigurds Danmarkshistorie på spilSigurd Barrett
    249,95 DKK
    Spil
    (1)
    Sigurds Danmarkshistorie på spil
    Mindst 600 gram om dagen - sådan!
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Mindst 600 gram om dagen - sådan!Morten Skærved
    116,95 DKK
    Hæftet
    Mindst 600 gram om dagen - sådan!
    Anti-inflammatorisk kost
    Anti-inflammatorisk kostLizzie Streit
    199,95 DKK
    Hardback
    Anti-inflammatorisk kost
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost.
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost.Martin Kreutzer
    299,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost.
    Styrk dit immunforsvar
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Styrk dit immunforsvarKirsten
    132,95 DKK
    Hæftet
    Styrk dit immunforsvar