Bog & idé

7 lette veje til mindfulness

øvelser og vejledninger til øget afspænding, energi og væren i nuet
0.0
Dansk
Denne titel bestående af en ebog og lydfiler, er til dig, der ønsker en let tilgængelig indgang til begrebet mindfulness. Den smukt illustrerede bog og de tilhørende lydfiler giver dig ikke blot en be...

E-bog

120,95 DKK

E-bog

120,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af 7 Lette Veje til Mindfulness af Bjarne Nybo

Denne titel bestående af en ebog og lydfiler, er til dig, der ønsker en let tilgængelig indgang til begrebet mindfulness. Den smukt illustrerede bog og de tilhørende lydfiler giver dig ikke blot en beskrivelse af, hvad mindfulness er for en størrelse, den indeholder også 7 guidede øvelser og vejledninger, som du kan downloade og bruge her og nu. I bogens 7 kapitler lærer du trin for trin, hvad mindfulness er og hvordan mindfulness praktiseres og let integreres i en travl hverdag: 1) Lær hvordan du tøjler din stress, så den ikke styrer dig. 2) Træn din evne til nærvær i alle situationer, både på jobbet og privat. 3) Find dine energireserver, så du ikke kører træt. 4) Styrk din mentale trivsel og genfind balancen. 5) Forstå hvorfor mindfulness anbefales af læger og eksperter. 6) Lær at praktisere mono-tasking i stedet for multi-tasking. 7) Lær hvordan du bruger mindfulness i pressede situationer. CITAT: "Bjarne Nybos bog og øvelser har givet mig nøglen til et frirum inde i mig selv. I det frirum er der ro - jeg ER bare og skal ikke NÅ noget. Jeg føler mig opladet og i balance efter en øvelse" - Gudrun Zachariasen - læge

Uddrag

Læs uddrag

7 Lette Veje til Mindfulness

Detaljer

Forlag
CFMM
Udgave
0
ISBN
9788799438570
Sprog
Dansk
Originalsprog
null
Originaltitel
7 lette veje til Mindfulness
Udgivelsesdato
01-01-2015
Format
E-bog
E-bog format
REFLOWABLE
Filtype
Epub
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
3665 KB
Varenr.
2213692
EAN nr.
9788799438570
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhed
  • Anmeldelser 7 Lette Veje til Mindfulness

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Uddrag

    Læs uddrag

    7 Lette Veje til Mindfulness

    Andre har også kigget på

    Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
    Mindfulness - Nærvær i nuet
    STREAM
    Mindfulness - Nærvær i nuetBjarne Nybo
    138,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    Mindfulness - Nærvær i nuet
    7 Lette Veje til Mindfulness
    7 lette veje til mindfulnessBjarne Nybo
    120,95 DKK
    PDF
    7 lette veje til mindfulness

    Ofte købt sammen med

    Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
    Mindfulness - Nærvær i nuet
    STREAM
    Mindfulness - Nærvær i nuetBjarne Nybo
    138,95 DKK
    Lydbog
    (2)
    Mindfulness - Nærvær i nuet
    7 Lette Veje til Mindfulness
    7 lette veje til mindfulnessBjarne Nybo
    120,95 DKK
    PDF
    7 lette veje til mindfulness