7 lette veje til mindfulness
effektive værktøjer til øget afspænding, energi og væren i nuet
0.0
( 0 )
Dansk
Denne titel bestående af en ebog og lydfiler, er til dig, der ønsker en let tilgængelig indgang til begrebet mindfulness. Den smukt illustrerede bog og de tilhørende lydfiler giver dig ikke blot en be...
Forlagsbeskrivelse af 7 Lette Veje til Mindfulness af Bjarne Nybo
Denne titel bestående af en ebog og lydfiler, er til dig, der ønsker en let tilgængelig indgang til begrebet mindfulness. Den smukt illustrerede bog og de tilhørende lydfiler giver dig ikke blot en beskrivelse af, hvad mindfulness er for en størrelse, den indeholder også 7 guidede øvelser og vejledninger, som du kan downloade og bruge her og nu. I bogens 7 kapitler lærer du trin for trin, hvad mindfulness er og hvordan mindfulness praktiseres og let integreres i en travl hverdag:
1) Lær hvordan du tøjler din stress, så den ikke styrer dig.
2) Træn din evne til nærvær i alle situationer, både på jobbet og privat.
3) Find dine energireserver, så du ikke kører træt.
4) Styrk din mentale trivsel og genfind balancen.
5) Forstå hvorfor mindfulness anbefales af læger og eksperter.
6) Lær at praktisere mono-tasking i stedet for multi-tasking.
7) Lær hvordan du bruger mindfulness i pressede situationer.
CITAT: "Bjarne Nybos bog og øvelser har givet mig nøglen til et frirum inde i mig selv. I det frirum er der ro - jeg ER bare og skal ikke NÅ noget. Jeg føler mig opladet og i balance efter en øvelse" - Gudrun Zachariasen - læge
Detaljer
Forlag
cfmm.dk
Udgave
0
ISBN
9788799438556
Sprog
Dansk
Originalsprog
null
Originaltitel
7 lette veje til Mindfulness
Udgivelsesdato
02-12-2014
Format
E-bog
Filtype
PDF
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
16035 KB
Varenr.
2297442
EAN nr.
9788799438556
Varegruppe
Oprettet fra inventtable
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser 7 Lette Veje til Mindfulness
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Ofte købt sammen med
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.