Bog & idé

7 lette veje til mindfulness

effektive værktøjer til øget afspænding, energi og væren i nuet
0.0
Dansk
Denne titel bestående af en ebog og lydfiler, er til dig, der ønsker en let tilgængelig indgang til begrebet mindfulness. Den smukt illustrerede bog og de tilhørende lydfiler giver dig ikke blot en be...

E-bog

120,95 DKK

E-bog

120,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af 7 Lette Veje til Mindfulness af Bjarne Nybo

Denne titel bestående af en ebog og lydfiler, er til dig, der ønsker en let tilgængelig indgang til begrebet mindfulness. Den smukt illustrerede bog og de tilhørende lydfiler giver dig ikke blot en beskrivelse af, hvad mindfulness er for en størrelse, den indeholder også 7 guidede øvelser og vejledninger, som du kan downloade og bruge her og nu. I bogens 7 kapitler lærer du trin for trin, hvad mindfulness er og hvordan mindfulness praktiseres og let integreres i en travl hverdag: 1) Lær hvordan du tøjler din stress, så den ikke styrer dig. 2) Træn din evne til nærvær i alle situationer, både på jobbet og privat. 3) Find dine energireserver, så du ikke kører træt. 4) Styrk din mentale trivsel og genfind balancen. 5) Forstå hvorfor mindfulness anbefales af læger og eksperter. 6) Lær at praktisere mono-tasking i stedet for multi-tasking. 7) Lær hvordan du bruger mindfulness i pressede situationer. CITAT: "Bjarne Nybos bog og øvelser har givet mig nøglen til et frirum inde i mig selv. I det frirum er der ro - jeg ER bare og skal ikke NÅ noget. Jeg føler mig opladet og i balance efter en øvelse" - Gudrun Zachariasen - læge

Uddrag

Læs uddrag

7 Lette Veje til Mindfulness

Detaljer

Forlag
cfmm.dk
Udgave
0
ISBN
9788799438556
Sprog
Dansk
Originalsprog
null
Originaltitel
7 lette veje til Mindfulness
Udgivelsesdato
02-12-2014
Format
E-bog
Filtype
PDF
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
16035 KB
Varenr.
2297442
EAN nr.
9788799438556
Varegruppe
Oprettet fra inventtable

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhed
  • Anmeldelser 7 Lette Veje til Mindfulness

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Uddrag

    Læs uddrag

    7 Lette Veje til Mindfulness

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Den klare Koran
    Den klare KoranAmér Majid
    99,95 DKK
    EBOG
    (2)
    Den klare Koran
    På fersk gerning
    På fersk gerningHarlan Coben
    99,95 DKK
    EBOG
    (1)
    På fersk gerning
    Sekten (Ravn-serien nr.3)
    SektenMichael Katz Krefeld
    99,95 DKK
    EBOG
    (203)
    Sekten
    Verdens 100 bedste fodboldspillere
    Verdens 100 bedste fodboldspillereCarsten Werge
    99,95 DKK
    e-bog
    Verdens 100 bedste fodboldspillere
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3Læsere Ugens rapport
    23,95 DKK
    EBOG
    Erotik og sex: De Grå Sider RETRO 3
    Væk med appelsinhuden på 10 uger
    Væk med appelsinhuden på 10 ugerBirgitte Nymann
    99,00 DKK
    e-bog
    Væk med appelsinhuden på 10 uger
    I morgen kommer en ny himmel PB
    I morgen kommer en ny himmelLori Nelson Spielman
    139,95 DKK
    EBOG
    (21)
    I morgen kommer en ny himmel
    Pædagogen som myndighedsperson
    Pædagogen som myndighedspersonKirsten Elisa Petersen
    329,95 DKK
    EBOG
    Pædagogen som myndighedsperson
    Drømmene kan ingen tage fra mig PB
    Drømmene kan ingen tage fra migNadja Kaagh
    139,95 DKK
    EBOG
    Drømmene kan ingen tage fra mig
    Morgenthalers alfabet
    Morgenthalers alfabetAnders Morgenthaler
    99,95 DKK
    e-bog
    (3)
    Morgenthalers alfabet

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    7 Lette Veje til Mindfulness
    7 lette veje til mindfulnessBjarne Nybo
    120,95 DKK
    e-bog
    7 lette veje til mindfulness