10 UGERS BOOST
Mere energi og sundhed i hverdagen
0.0
( 0 )
Dansk
10 UGERS BOOST er til dig, der vil booste din sundhed og energi i hverdagen!
Med 10 UGERS BOOST veksler dit ugentlige energiindtag og din træning, så fedtforbrændingen kommer op i gear, blodsukkeret ...
På lager i 1 butikker.
Forlagsbeskrivelse af 10 UGERS BOOST af Alice Apel Hartvig
10 UGERS BOOST er til dig, der vil booste din sundhed og energi i hverdagen!
Med 10 UGERS BOOST veksler dit ugentlige energiindtag og din træning, så fedtforbrændingen kommer op i gear, blodsukkeret bliver stabilt, og du får mest muligt ud af din indsats.
Du starter med at lægge en realistisk plan for dit boost, om du skal gå all-in eller vælge at gå lidt langsommere frem. Det er vigtigt at være klar. Særligt, hvis du vil tabe dig, skal planen passe til dig og din aktuelle situation, både fysisk og mentalt. Samtidig skal du holde øje med det, der eventuelt står i vejen for, at du kan ændre dine vaner – og holde fast.
10 UGERS BOOST er bygget overskueligt op med enkle kostplaner, familievenlige opskrifter og træning, der er nem at passe ind i hverdagen: 6 minutters træning, der hverken kræver udstyr eller fitnesskort. Lige til at gå til!
Bogen giver også gode råd til de perioder, hvor det er svært at holde motivationen til mere sundhed og færre kilo.
Bogen giver dig:
• En enkel og sund vej til mere energi og færre kilo.
• 65 lækre familievenlige opskrifter.
• Ugeplaner med opskrifter, så det er nemt at gå i gang.
• Træning, der kun tager 6 minutter om dagen – hjemme, på jobbet eller i parken.
• Mentale øvelser, så du får hjælp til motivationen.
• Hjælp til planlægning af indkøb og tips til sunde snacks.
• En sund fordøjelse.
Om forfatterne:
Alice Apel Hartvig, autoriseret klinisk diætist.
Majbritt L. Engell, PB i ernæring og sundhed, master i fysisk aktivitet.
Alice & Majbritt ejer klinikken Hartvig & Engell – og har haft firma sammen siden 2006. De er forfattere til en lang række sundheds- og kogebøger, heriblandt klassikeren Frk. Skrump – 10 ugers boostkur, som denne bog er en ny, revideret udgave af.
Se mere på www.hartvig-engell.dk
Detaljer
Forlag
Dansk Psykologisk Forlag A/S
Udgave
1
ISBN
9788771855968
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
272
Udgivelsesdato
24-01-2023
Format
Hæftet
Varenr.
3077329
EAN nr.
9788771855968
Varegruppe
Kogebøger
Højde/Dybde (mm)
25
Bredde (mm)
180
Længde (mm)
248
Vægt (g)
729
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser 10 UGERS BOOST
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
Ofte købt sammen med
Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
