Bog & idé

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

Lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression
5.0
Dansk
En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop. Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne? Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig o...

Lydbog

239,95 DKK

Paperback

207,95 DKK
Flere formater
På lager i 4 butikker.

Forlagsbeskrivelse af DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP af Kim Oechsle

En manual til dig selv som en bevidsthed i en hjerne i en krop. Hvorfor kan det føles som om vi mister kontrollen over vores krop og hjerne? Hvorfor har hjernen tendens til at overtænke, bekymre sig og gruble Hvordan hænger tanker, følelser og krop sammen med opmærksomhed, bevidsthed og indlevelse i tanker? Hvad er Fortælleren og nutids-jeg'et? Hvad er forskellen på biologisk stress og langvarig stress? Hvorfor oplever nogle mennesker angst og fobier? Hvordan opstår depression? Psykologisk viden fra mindfulness, metakognitiv terapi og hypnose formidlet på en letforståelig måde til alle. Til dig selv og til professionelle, der hjælper andre. Se det fra hjernens perspektiv og undgå stress og depression. Lær metoder til at regulere og fjerne angst. Rust dig selv mod svære livsudfordringer med selvomsorg. Lær hvordan du kommer ud af tankemylder - hjernens "hamsterhjul" af gentagne tanker. Bliv bevidst om, hvordan du styrer opmærksomheden og bruger dine tanker. Styrk din metakognitive intelligens. Bogen er fyldt med nyttige øvelser og links til lydindspilninger. Der er eksempler fra Kim Oechsles klienter og Kims egen historie som far til en dreng med angst.

Uddrag

Læs uddrag

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

Prøvelyt

DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

Detaljer

Forlag
Orange Ink
Udgave
1
ISBN
9788771963601
Sprog
Dansk
Originalsprog
null
Sider
229
Udgivelsesdato
20-01-2023
Format
Paperback
Varenr.
3081066
EAN nr.
9788771963601
Varegruppe
Systemoprettet
Højde/Dybde (mm)
18
Bredde (mm)
200
Længde (mm)
320
Vægt (g)
400

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Samfund og samfundsvidenskabPsykologi
  • Anmeldelser DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 5 ud af 5 baseret på 1 vurdering
    Jette Diaby

    Jeg anbefaler varmt denne bog til personer med udfordringer som stress, angst og negative tanker, samt til pårørende eller professionelle. Bogen handler om at forstå mekanismerne bag vores tanker, følelser og adfærd, og giver redskaber til at håndtere dem på en konstruktiv måde. Kim Oechsle formidler komplekse emner på en let og inspirerende måde, og bogen er en virkelig god selvhjælpsbog med øvelse, der kan være gavnlig for alle. Hvis man ønsker at arbejde med sig selv og komme tilbage til et liv fyldt med glæde og mentalt frihed, i stedet for den situation du befinder dig i lige nu, er bogen "DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP" bestemt værd at læse.

    Mediernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger
    Se detaljer her

    Uddrag

    Læs uddrag

    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

    Prøvelyt

    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP

    Andre har også kigget på

    Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROPKim Oechsle
    159,95 DKK
    EBOG
    (1)
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    Vores bevidste univers
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Vores bevidste universEben Alexander
    249,95 DKK
    Hæftet
    Vores bevidste univers
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROPKim Oechsle
    239,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    HjerneRo
    KUN KLIK & HENT
    STAERKPRIS
    HjerneRoMartin Riis Kastrup
    239,95 DKK
    Hæftet
    (2)
    HjerneRo
    Arbejdshæfte til metakognitiv terapi
    Arbejdshæfte til metakognitiv terapiLinda Burlan Sørensen
    119,95 DKK
    Hæftet
    Arbejdshæfte til metakognitiv terapi
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental SundhedL. Ron Hubbard
    219,95 DKK
    Paperback
    (18)
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    Dit selvhelbredende sind
    Dit selvhelbredende sindMette Louise Holland
    249,95 DKK
    Hæftet
    (36)
    Dit selvhelbredende sind
    at  FORSTÅ og FORVANDLE uhensigtsmæssige FØLELSER
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    at FORSTÅ og FORVANDLE uhensigtsmæssige FØLELSERLars Fomsgaard
    166,95 DKK
    Paperback
    at FORSTÅ og FORVANDLE uhensigtsmæssige FØLELSER
    Så længe dit hjerte slår
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Så længe dit hjerte slårLine Hoffmeyer
    249,95 DKK
    Indbundet
    (109)
    Så længe dit hjerte slår

    Ofte købt sammen med

    Bestil til klik & hent helt frem til og med d. 23. december
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROPKim Oechsle
    159,95 DKK
    EBOG
    (1)
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    Vores bevidste univers
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Vores bevidste universEben Alexander
    249,95 DKK
    Hæftet
    Vores bevidste univers
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROPKim Oechsle
    239,95 DKK
    Lydbog
    (1)
    DU ER en bevidsthed i EN HJERNE I EN KROP
    Gruppeforløb med metakognitiv terapi
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Gruppeforløb med metakognitiv terapiLinda Burlan Sørensen
    378,95 DKK
    Hæftet
    Gruppeforløb med metakognitiv terapi
    At være der hvor du er
    At være der hvor du erBent Falk
    169,95 DKK
    Hæftet
    At være der hvor du er
    Arbejdshæfte til metakognitiv terapi
    Arbejdshæfte til metakognitiv terapiLinda Burlan Sørensen
    119,95 DKK
    Hæftet
    Arbejdshæfte til metakognitiv terapi
    Fængslende tanker
    Fængslende tankerLinda Burlan Sørensen
    419,95 DKK
    Hæftet
    (3)
    Fængslende tanker
    Derfor skaber du dit eget liv
    Derfor skaber du dit eget livHenning R. Jensen
    239,95 DKK
    Paperback
    Derfor skaber du dit eget liv