Bog & idé

Løb dig i form

Sundere og lettere og gladere med nemmere løbeprogrammer
0.0
Dansk
Fakta om løb, træningsmetoder og tips til at vække eller fastholde lysten til at løbe mere, i hverdagen og eventuelt til motionsløb. Den er tiltænkt enhver motionist såvel som motionsvejleder, der ger...

Hæftet

199,95 DKK

E-bog

179,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Løb dig i form af Marina Aagaard

Fakta om løb, træningsmetoder og tips til at vække eller fastholde lysten til at løbe mere, i hverdagen og eventuelt til motionsløb. Den er tiltænkt enhver motionist såvel som motionsvejleder, der gerne vil i gang med løb eller løbe mere regelmæssigt, med glæde, og vide mere om løb, der forbedrer sundhed og præstationsevne. Bogen besvarer spørgsmål som: Hvordan løber man rigtigt? Bliver man stærk af at løbe? Kan man tabe sig ved at løbe? Desuden stikord om løb, teknik og energiforbrug, samt inspiration til motionsløb. 10 nemme løbeprogrammer fra 4 minutter til 16 uger. Samt kortfattet og konkret motivationsguide. Bogen har syv hovedafsnit 1 Om løb | Hvad? Hvorfor? Hvordan? Hvor meget? Hvem? Hvor? Hvornår? 2 Løb nu | Tøj og fodtøj. Pulsur og fitnesstracker. 3 Løb som motion | Energiforbrug. Knoglemotion. Kondition. Styrke. Motorik. Smidighed. 4 Planlæg Løbeture | Træningsplanlægning. Testning. Skader og genoptræning. 5 Løbemetoder | Intervalløb, Distanceløb og Mindful running. 6 Løb en tur | Den gode løbetur. Motionsløb og løbeture. Outdoor fitness. 7 Løbe programmer | 10 forskellige programmer med interval løb, trappeløb og kombineret løb og styrketræning. Plus Appendiks med energiforbrug, ordliste, anbefalet litteratur og referencer.

Uddrag

Læs uddrag

Løb dig i form

Detaljer

Forlag
aagaard
Udgave
1
ISBN
9788792693242
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Løb dig i form
Sider
266
Udgivelsesdato
25-01-2025
Format
Hæftet
Varenr.
3273222
EAN nr.
9788792693242
Varegruppe
Work-out m.m.
Højde/Dybde (mm)
17
Bredde (mm)
155
Længde (mm)
230
Vægt (g)
486

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingFamilie og sundhedTræning og kostvanerTræning og træningsøvelser
  • Anmeldelser Løb dig i form

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Uddrag

    Læs uddrag

    Løb dig i form

    Andre har også kigget på

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Muskel- og styrketræning
    Muskel- og styrketræningFréderic Delavier
    349,95 DKK
    Hæftet
    Muskel- og styrketræning
    Sportsernæring til løbere
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sportsernæring til løbereLasse Kristian Suhr
    141,95 DKK
    Hæftet
    Sportsernæring til løbere
    Pilates 50+
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Pilates 50+Alan Herdman
    141,95 DKK
    Hæftet
    Pilates 50+
    Mikrotræning
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    MikrotræningMarina Aagaard
    130,95 DKK
    Hæftet
    Mikrotræning
    Express opstrammer
    Express opstrammerAnna Bogdanova
    249,95 DKK
    Indbundet
    Express opstrammer
    Guide til hjemmetræning
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Guide til hjemmetræningHollis Lance Liebman
    249,95 DKK
    Indbundet
    Guide til hjemmetræning
    Vores bedste hæklede venner for altid
    Vores bedste hæklede venner for altidAlexandra Schwarz
    249,95 DKK
    Indbundet
    Vores bedste hæklede venner for altid
    Fitness og styrketræning
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Fitness og styrketræningMarina Aagaard
    258,95 DKK
    Hæftet
    Fitness og styrketræning
    Anatomi og styrketræning
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Anatomi og styrketræningCraig Ramsay
    249,95 DKK
    Indbundet
    Anatomi og styrketræning
    Træn dit ansigt friskt og yngre med ansigtsyoga
    Træn dit ansigt friskt og yngre med ansigtsyogaDorte Andersen
    279,95 DKK
    Hardback
    Træn dit ansigt friskt og yngre med ansigtsyoga

    Ofte købt sammen med

    Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
    Sportsernæring til løbere
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Sportsernæring til løbereLasse Kristian Suhr
    141,95 DKK
    Hæftet
    Sportsernæring til løbere
    Hjerne og krop i top i fritid og på job
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Hjerne og krop i top i fritid og på jobMarina Aagaard
    135,95 DKK
    Hæftet
    Hjerne og krop i top i fritid og på job