Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

Overgangsalder optur

Versus hedeture, forfald og stress før og under og efter overgangen
0.0
Dansk
Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. ...

Hæftet

199,95 DKK

E-bog

179,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af Overgangsalder optur af Marina Aagaard

Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære.Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og tidseffektive tiltag til at imødegå specifikke gener som bl.a. hedeture og ledsmerter samt generelt fysisk forfald.Tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier.Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser.Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler:Hedeture og svedeture Søvnproblemer og træthed Slappe og ømme muskler Stive og smertende led Øget fedtmasse Humørsvingninger og brain fogHovedpine Stress Knogleskørhed Hjertekarsygdom

Uddrag

Læs uddrag

Overgangsalder optur

Detaljer

Forlag
aagaard
Udgave
1
ISBN
9788792693334
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Overgangsalder optur
Sider
202
Udgivelsesdato
25-01-2025
Format
Hæftet
Varenr.
3272835
EAN nr.
9788792693334
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
13
Bredde (mm)
155
Længde (mm)
231
Vægt (g)
337

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

Anmeldelser Overgangsalder optur

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

Uddrag

Læs uddrag

Overgangsalder optur

Andre har også kigget på

Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Kroppens hemmelige sprog
Kroppens hemmelige sprogInna Segal
299,95 DKK
Hæftet
Kroppens hemmelige sprog
Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental SundhedL. Ron Hubbard
219,95 DKK
Paperback
(18)
Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
Loven om tiltrækning
Loven om tiltrækningFrederik Rehder Fuglsang
199,95 DKK
Indbundet
(43)
Loven om tiltrækning
Får jeg nogensinde sex igen?
STAERKPRIS
Får jeg nogensinde sex igen?Sofie Hagen
249,95 DKK
Hæftet
(3)
Får jeg nogensinde sex igen?
Et liv som rødhåret
Et liv som rødhåretMichael Monty
299,95 DKK
Hardback
Et liv som rødhåret
De ting du først kan se, når du sætter farten ned
De ting du først kan se, når du sætter farten nedHaemin Sunim
249,95 DKK
Hæftet
(3)
De ting du først kan se, når du sætter farten ned
Lær at styre dine tanker og følelser
Lær at styre dine tanker og følelserLars Fomsgaard
219,95 DKK
Paperback
(5)
Lær at styre dine tanker og følelser
Lev mere tænk mindre
Lev mere tænk mindrePia Callesen
269,95 DKK
Hæftet
(47)
Lev mere tænk mindre
Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
BESTSELLER
Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormonerAnette Sams
199,95 DKK
Indbundet
(5)
Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner
Lang levetid
Lang levetidEmil Thorup
299,95 DKK
Hæftet
(9)
Lang levetid