Overgangsalder optur
Versus hedeture, forfald og stress før og under og efter overgangen
0.0
( 0 )
Dansk
Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. ...
På lager i 0 butikker.
Forlagsbeskrivelse af Overgangsalder optur af Marina Aagaard
Dansk bog om evidensbaseret overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med mange specifikke program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære.Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og tidseffektive tiltag til at imødegå specifikke gener som bl.a. hedeture og ledsmerter samt generelt fysisk forfald.Tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier.Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser.Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler:Hedeture og svedeture Søvnproblemer og træthed Slappe og ømme muskler Stive og smertende led Øget fedtmasse Humørsvingninger og brain fogHovedpine Stress Knogleskørhed Hjertekarsygdom
Detaljer
Forlag
aagaard
Udgave
1
ISBN
9788792693334
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Originaltitel
Overgangsalder optur
Sider
202
Udgivelsesdato
25-01-2025
Format
Hæftet
Varenr.
3272835
EAN nr.
9788792693334
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
13
Bredde (mm)
155
Længde (mm)
231
Vægt (g)
337
Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger
Anmeldelser Overgangsalder optur
Brugernes anmeldelser
Andre har også kigget på
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.
Ofte købt sammen med
Som medlem af Klubben sparer du 50% fragten og optjener point, når du handler | Medlemskab til 0 kr. uden binding og gebyrer.