Bog & idéBøgerLydbøgerBillige lydbøger

Overgangsalder optur

Versus hedeture, forfald og stress før og under og efter overgangen
0.0
Dansk
Ny dansk bog om evidensbaseret og overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med specifik fysisk aktivitet, motion og træning. Med mange program- o...

E-bog

179,95 DKK

Forlagsbeskrivelse af Overgangsalder optur af Marina Aagaard

Ny dansk bog om evidensbaseret og overkommelig fysisk aktivitet og motion samt sundhedstiltag i forbindelse med overgangsalderen. Med specifik fysisk aktivitet, motion og træning. Med mange program- og øvelsesforslag tilpasset en travl hverdag. Baseret på ny forskning med anbefalinger målrettet bedre form og helbred og færre gener. Klar-til-brug værdifuld praksisorienteret viden med fokus på forbedret sundhed og velvære. Om 10 overgangsalder indsatsområder tilknyttet nyttige råd: Overkommelige og (tids)effektive tiltag til at imødegå specifikke gener og generelt forfald. Den er tiltænkt yngre såvel som ældre kvinder, fysisk inaktive eller aktive, samt motionsvejledere, instruktører og trænere, der vil være orienterede om overgangsalder symptomer og have veldokumenterede motionsmetoder og sundhedsstrategier. Bogen indeholder kapitelrelaterede programmer og desuden et appendiks med flere programmer og øvelser. Foruden forord, efterord og appendiks er der tre hovedafsnit og 10 kapitler: Hedeture og svedeture  Søvnproblemer og træthed  Slappe og ømme muskler  Stive og smertende led  Øget fedtmasse  Humørsvingninger og brain fog Hovedpine  Stress  Knogleskørhed  Hjertekarsygdom

Uddrag

Læs uddrag

Overgangsalder optur

Detaljer

Forlag
Aagaard
ISBN
9788792693273
Sprog
Dansk
Originaltitel
Overgangsalder optur
Udgivelsesdato
18-08-2023
Format
E-bog
Filtype
PDF
DRM beskyttelse
DigitalVandmaerkning
Datamængde
7164 KB
Varenr.
3129083
EAN nr.
9788792693273
Varegruppe
Lydbøger

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

Anmeldelser Overgangsalder optur

Brugernes anmeldelser
Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

Uddrag

Læs uddrag

Overgangsalder optur

Andre har også kigget på

Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
Klar besked om overgangsalder
BOEGERTILSTAERKPRIS
Klar besked om overgangsalderBirgit Petersson
199,95 DKK
Hæftet
Klar besked om overgangsalder
Kvinder i overgang
BOEGERTILSTAERKPRIS
Kvinder i overgangSusanne Løfgren
207,95 DKK
Hæftet
Kvinder i overgang
Bogen om overgangsalderen
Bogen om overgangsalderenLotte Hvas
299,95 DKK
Hæftet
(1)
Bogen om overgangsalderen
Elsk din (overgangs)alder
BOEGERTILSTAERKPRIS
Elsk din (overgangs)alderGitte Høj & Lone Gjørtsvang
199,95 DKK
Hæftet
(2)
Elsk din (overgangs)alder
Stærk overgang
Stærk overgangAnne Hjernøe
319,95 DKK
Indbundet
Stærk overgang
Mit hemmelige liv
STAERKPRIS
Mit hemmelige livLotte Kaa Andersen
269,95 DKK
Hæftet
(15)
Mit hemmelige liv
Bag den røde dør
BOEGERTILSTAERKPRIS
Bag den røde dørTanja Fievé Eskesen
207,95 DKK
Paperback
Bag den røde dør
Menopause Mamas
Menopause MamasSanne Gottlieb
249,95 DKK
Hæftet
(2)
Menopause Mamas

Ofte købt sammen med

Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
Klar besked om overgangsalder
BOEGERTILSTAERKPRIS
Klar besked om overgangsalderBirgit Petersson
199,95 DKK
Hæftet
Klar besked om overgangsalder
Kvinder i overgang
BOEGERTILSTAERKPRIS
Kvinder i overgangSusanne Løfgren
207,95 DKK
Hæftet
Kvinder i overgang
Bogen om overgangsalderen
Bogen om overgangsalderenLotte Hvas
299,95 DKK
Hæftet
(1)
Bogen om overgangsalderen
Elsk din (overgangs)alder
BOEGERTILSTAERKPRIS
Elsk din (overgangs)alderGitte Høj & Lone Gjørtsvang
199,95 DKK
Hæftet
(2)
Elsk din (overgangs)alder
Stærk overgang
Stærk overgangAnne Hjernøe
319,95 DKK
Indbundet
Stærk overgang
Mit hemmelige liv
STAERKPRIS
Mit hemmelige livLotte Kaa Andersen
269,95 DKK
Hæftet
(15)
Mit hemmelige liv
Bag den røde dør
BOEGERTILSTAERKPRIS
Bag den røde dørTanja Fievé Eskesen
207,95 DKK
Paperback
Bag den røde dør
Menopause Mamas
Menopause MamasSanne Gottlieb
249,95 DKK
Hæftet
(2)
Menopause Mamas