Bog & idéBøgerKrop og sjælKrop og sind

En dybere yoga og Yoga Nidra

med QR-links til vejledte dybdeafspændinger fra Oplev Yoga Nidra
0.0
Dansk
En dybere yoga og Yoga Nidra er en rejse ind i yogaens hemmeligheder og sammenhænge. Ikke blot går den til kilderne i den årtusind gamle yoga-tradition, som forfatteren, Swami Janakananda, oprindeligt...

Paperback

159,95 DKK
På lager i 0 butikker.

Forlagsbeskrivelse af En dybere yoga og Yoga Nidra af Swami Janakananda Saraswati

En dybere yoga og Yoga Nidra er en rejse ind i yogaens hemmeligheder og sammenhænge. Ikke blot går den til kilderne i den årtusind gamle yoga-tradition, som forfatteren, Swami Janakananda, oprindeligt stiftede bekendtskab med hos sin lærer i Indien, den bygger tillige på en livslang erfaring med yoga og meditation. Bogen berører emner om yogaens oprindelse og udvikling, og giver et billede af menneskets natur og dimensioner som beskrevet i den klassiske yogalitteratur. Dette værk giver en kvalificeret vejledning i at anvende yoga og den meditative dybdeafspænding Yoga Nidra som noget helt andet og mere end en overfladisk gymnastik og afslapning. Bogen indeholder desuden QR-links til lydindspilninger, bl.a. to guidede dybdeafspændinger fra Swami Janakanandas værk Oplev Yoga Nidra. Med sin tekst, sine illustrationer og lydoptagelser giver En dybere yoga og Yoga Nidra dig som læser mulighed for at bevæge dig nemt mellem de forskellige dele og lader dig vælge en af de guidede dybdeafspændinger (på 20 eller 45 minutter) efter behov. Swami Janakananda udforsker emner som: brugen af en personlig beslutning under dybdeafspændingengrunden til at lyde og toner anvendes sammen med oplevelsen af de psykiske centre, chakraernedybtgående tantriske metoder som Nada Yoga (lyd yoga) og Kriya Yogayogaens indhold af metoder som Nyasa i Yoga Nidra hvorfra ’bodyscanning’ er taget og desværre brugt ud af sammenhængen i overfladiske terapierkroppens stilling. Formålet med, og virkningen af, at holde kroppen ubevægelig i savasanaforholdet mellem søvnen og den vågne tilstand, og hjernens alfa tilstand i forbindelse med meditation og dybdeafspændingevnen til at opleve Forfatteren ser længere end yogaens metoder, til deres oprindelse og de forestillinger der har præget yogaen i vor tid, og viser os hvordan den virkelighed, vi alle som psykiske væsener deler, er uafhængig af de forskellige kulturer, vi er født ind i – og hvordan vi kan nå til denne indsigt gennem yoga. Forbindelsen mellem indholdet i Yoga Nidra og den shamanistiske tradition belyses flere gange gennem bogen. En etnologisk sammenhæng med fælles menneskelige symboler og deres virkning på vores underbevidsthed viser sig langt fra at være tilfældig, men at være valgt og brugt bevidst i Yoga Nidra. Forfatteren redegør for overraskende resultater af videnskabelige undersøgelser: om en øget dopamin-produktion i hjernen under yoga nidra,stresshåndtering og yogastyrkelse af immunforsvaretevnen til at styre sindet i en dyb tilstand En dybere yoga og Yoga Nidra giver indsigt i at anvende yogaen, dens metoder og ’nøgler’ til at åbne døren til dit inderste og til en dyb indre ro. Inspirationen i bogens tekst ligger i, at det kan lade sig gøre at bruge yogaen og Yoga Nidra på en bevidst måde og derigennem vælge at opnå det tilsigtede. Når yoga og Yoga Nidra dybdeafspændingen bliver introduceret og vejledt på en kompetent måde, supplerer og forstærker de hinanden og giver en dyb oplevelse til den som vil tage del af denne erfaring. Yoga Nidra og mange dele af yoga har til fælles med en ordentlig meditation, at det er et redskab man kan bruge til at kunne give slip på hæmmende indtryk og påvirkninger og begrænsende forestillinger - en måde at få kroppen til at spænde af og sindet til at give slip og tømme sig. Man kan kalde det en rejse mod ens sande identitet, ens center. Til dette behøver du imidlertid metoder og vejledning som sikrer, at du ikke snyder dig selv, men når frem til dit mål. Swami Janakananda er grundlæggeren af Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, en af de mest respekterede yogaskoler i den vestlige verden. Han lægger særlig vægt på den vitaliserende, stress-reducerende og åndelige kerne af yoga. Gennem sin dybdegående undervisning i meditation, yoga, Kriya yoga, åndedrætsøvelser og yoga nidra, er han med til at bibeholde den autentiske yoga. Swami Janakananda har siden 1970 erfaring som lærer og er kendt for sin bog Yoga, Tantra og Meditation i min hverdag og CD’en Oplev Yoga Nidra, som begge findes på flere sprog. Gennem disse værker og med sin undervisning på Internationale Håå Retreat Center i Sydsverige har han inspireret tusindtals mennesker fra hele verden til at lære sig selv at kende og leve et kreativt og harmonisk liv.

Detaljer

Forlag
Forlaget Bindu
Udgave
1
ISBN
9789198881455
Sprog
Dansk
Originalsprog
dan
Sider
130
Udgivelsesdato
06-04-2024
Format
Paperback
Varenr.
3169970
EAN nr.
9789198881455
Varegruppe
Krop og sind div.
Højde/Dybde (mm)
8
Bredde (mm)
125
Længde (mm)
200
Vægt (g)
210

Bogens kategorier Klik på en kategori for at se lignende bøger

  • Sundhed, relationer og personlig udviklingSind, krop, sjælSind, krop, sjæl: meditation og visualisering
  • Anmeldelser En dybere yoga og Yoga Nidra

    Brugernes anmeldelser
    Vurderet 0 ud af 5 baseret på 0 vurderinger

    Andre har også kigget på

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental SundhedL. Ron Hubbard
    219,95 DKK
    Paperback
    (18)
    Dianetik – Den Moderne Videnskab om Mental Sundhed
    De ting du først kan se, når du sætter farten ned
    De ting du først kan se, når du sætter farten nedHaemin Sunim
    249,95 DKK
    Hæftet
    (3)
    De ting du først kan se, når du sætter farten ned
    Lev mere tænk mindre
    Lev mere tænk mindrePia Callesen
    269,95 DKK
    Hæftet
    (46)
    Lev mere tænk mindre
    Lær at styre dine tanker og følelser
    Lær at styre dine tanker og følelserLars Fomsgaard
    219,95 DKK
    Paperback
    (5)
    Lær at styre dine tanker og følelser
    Af hjertet tak
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Af hjertet takOle Henriksen
    249,95 DKK
    Indbundet
    (8)
    Af hjertet tak
    Stå stærkt - sådan passer du på dig selv
    STAERKPRIS
    Stå stærkt - sådan passer du på dig selvAnne Hjernøe
    249,95 DKK
    Indbundet
    (7)
    Stå stærkt - sådan passer du på dig selv
    Hjernegymnastik
    HjernegymnastikKamilla Miskowiak
    299,95 DKK
    Indbundet
    Hjernegymnastik
    Lang levetid
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    Lang levetidEmil Thorup
    299,95 DKK
    Hæftet
    (8)
    Lang levetid
    Uden angst
    Uden angstSebastian Swane
    299,95 DKK
    Indbundet
    (6)
    Uden angst
    Negle
    BESTSELLERSTAERKPRIS
    NegleSigne Hartung Roslyng
    199,95 DKK
    Indbundet
    Negle

    Ofte købt sammen med

    Spar 50 % på fragten og optjen point som klubmedlem
    Yoga med omtanke
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Yoga med omtankeKristine Skytte Glue
    224,95 DKK
    Indbundet
    Yoga med omtanke
    Oplev Yoga Nidra: Vejledt dybdeafspænding (Remasteret)
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Oplev Yoga Nidra: Vejledt dybdeafspænding (Remasteret)Janakananda Saraswati
    132,95 DKK
    CD
    Oplev Yoga Nidra: Vejledt dybdeafspænding (Remasteret)
    Yoga i hvile - restorativ yoga for alle
    BOEGERTILSTAERKPRIS
    Yoga i hvile - restorativ yoga for alleSussie Jensen
    249,95 DKK
    Hardback
    Yoga i hvile - restorativ yoga for alle